順產前做好這些準備助你順利生出小寶寶

每個正在孕期的孕媽們都需要做好分娩的準備， 特別是將來打算順產的孕媽們更需要做好“硬體”物品準備和“軟體”心理準備。 防止在順產的時候發生各種狀況， 難以應對哦!小編還要提醒下各位孕媽千萬不要因為怕疼就不順產哦!相比剖腹產， 順產對寶寶要好很多哦， 而且順產的媽咪們在產後身體恢復得也比較快。 下面， 就讓我們一起來瞭解下順產前需要做好哪些準備吧!

哪個年齡階段的孕婦順產前需要做好各種準備

年齡：24～28歲間

由於這個年齡段的准媽媽身體各部位組織發育不夠成熟，

尤其骨盆還沒有完全固定成形， 對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡產婦由於骨盆的關節變硬， 不易擴張， 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差， 以至於分娩時間延長， 容易發生難產， 這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。

孕期控制體重

懷孕期間准媽媽都很重視飲食營養， 如果不注意控制體重， 營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大， 分娩時無法順利通過產道， 只能依靠手術了。

整個孕期體重增加應該控制在12.5千克左右。 一旦妊娠過期最好選擇手術分娩， 以免胎兒頭骨太硬， 可塑性變小， 分娩時難以通過產道而造成難產。

多做運動

不管是在產前還是在孕期， 運動對於順產的孕媽們來說可是相當重要的哦!而且根據孕產專家所言，

大部分在順產時遇到分娩困難的基本上都是那些在孕期缺少運動的孕媽。 所以， 小編建議孕期的你一定要多做運動哦。 即便在孕早期也要做一些動作不太激烈的運動。 比如說散步就是很好的選擇。 孕後期臨產前可以多爬爬樓梯。 不過在爬樓梯的時候要注意， 不要過度勞累， 也要小心點不要摔倒哦!

對順產有信心

對於打算順產的准媽媽來說， 要提前做好心理準備， 多閱讀一些這方面的書籍， 瞭解順產的過程和應對方法， 一旦宮縮開始， 積極配合醫生， 相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩， 迎接寶寶的來臨。

溫馨小貼士：

以上小編所說的這三大順產前準備，

不知道各位孕媽們有沒有都瞭解呢?如果你是選擇順產生寶寶的就要在孕期及時瞭解相關的分娩知識哦， 千萬不要等到要生寶寶的時候再來臨時“抱佛腳”啊!另外， 小編來普及下順產時的一些飲食小常識。 順產生寶寶可能會讓孕媽們精疲力盡。 所以， 一些助產食物還是需要準備著的哦!產前的飲食主要以清淡的半固體狀粥為主。 在生寶寶的時候， 要適當喝些水。