順產坐月子不能吃什麼?女性在坐月子期間, 有很多需要注意的, 尤其要注意臥床休息, 科學飲食, 調養好身體, 才能促使生☆禁☆殖☆禁☆器官和肌體儘快恢復。 那麼順產坐月子不能吃什麼呢?
順產坐月子不能吃什麼?一、油膩的食物
順產後的頭三天,月子餐不能吃油膩的食物,一定要以清淡的食物為主,這個時候,主要是因為,新媽媽的乳腺管還沒打開,如果吃的太補奶水有可能會堵在乳☆禁☆房中出不來。 而且會出現奶漲的現象。
順產坐月子不能吃什麼?二、所有熱性的東西
如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等等,都要在惡露乾淨後再加入月子餐食譜中去,否則惡露會一直不乾淨的。
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順產坐月子不能吃什麼?三、寒涼、辛辣食物
產後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。 生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。 產後失血傷津,多陰虛內熱,故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。 如果進食辛辣的食物,不僅容易引起便秘、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
順產坐月子不能吃什麼?四、鹽漬食物
鹽漬食物會影響新媽咪體內的水鹽代謝,咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內,影響他們的健康發育,特別要加以注意。
順產坐月子不能吃什麼?五、味精
為了嬰兒不出現缺鋅症,新媽媽應忌吃過量味精。