順產坐月子便秘怎麼辦

便秘的原因非常多， 很多女性由於場後身體虛弱， 飲食吃的過於精細腸道蠕動較慢， 另外再加上沒有活動， 所以非常容易導致便秘， 那麼順產坐月子便秘怎麼辦？對於這種情況， 下面小編詳細的為大家介紹一下吧。

我生完寶寶那叫一個高興啊， 終於成功卸貨， 可以開始安心的坐月子了。 只是沒想到月子裡碰到一個大麻煩， 居然便秘了。 天天上廁所成了最痛苦的事， 我想問問別的媽媽們， 你們順產坐月子便秘怎麼辦的啊。

星寶寶小編說：順產坐月子便秘， 可以每天早上起來空腹喝一杯白開水， 再來幾根煮熟香蕉的並且保證香蕉是熱的或者是溫的，

順產坐月子便秘咋辦， 建議通過身體運動， 促進腸蠕動， 幫助恢復肌肉緊張度。 健康、順產的產婦， 產後第二天即可開始下床活動， 逐日增加起床時間和活動範圍。 也可以在床上做產後體操， 做縮肛運動， 鍛煉骨盆底部肌肉， 促使肛門部血液回流。