二、順產坐月子注意事項
三、順產側切傷口怎麼好得快
順產坐月子要坐多久
1、順產坐月子要多久呢
順產的產假是90天,醫生建議順產的媽媽坐月子的時間是42天。 這樣能讓受損的子宮得到充足的恢復、休息,身體也能得到最大的康復。 但是這並不是一定的,條件允許的產婦可以做42天、56天都可以。 還有的產婦每一個月就已經出了月子的也不在少數,因為她們分娩順利損傷小,產後恢復的時間自然也就相對較短。 因此,順產坐月子的時間主要還是要根據自身的恢復情況來定。
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只要恢復正常,42天的月子期對順產產婦來說足夠了,在產後42天進行產後檢查的時候,只要一切指標正常,沒有特殊的情況,產婦就可以出月子了。 42天后,出了月子就沒有特別要注意的了,這時,產婦可以跟孕前一樣過日子,保持心情愉快。
2、長期臥床增加子宮脫垂風險
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因為膀胱肌張力降低,對膀胱內壓的敏感性降低,加上外☆禁☆陰切口的疼痛等影響,產婦容易併發慢性尿瀦留。 這時如果長期臥床,在重力的作用下,充盈的膀胱會向後推擠子宮。 再加上分娩結束後一段時間,子宮尚未恢復正常的前傾位,因此便更容易處於後位。 這時子宮軸與陰☆禁☆道軸方向一致,當腹壓增加(如咳嗽、用力排便)時,子宮會沿陰☆禁☆道方向下降而發生脫垂。
3、適當運動有利惡露排出
以產後臥床休息為例,其實新媽咪確實需要休息,但卻不是臥床休息。 順產的新媽咪,其實在產後24小時之內就可以坐起來了,還可以簡單地活動一下周身筋骨,如洗手、洗臉、做簡單家務等。
而在生產24小時後,新媽咪就可以根據自己的身體條件做些俯臥運動、仰臥屈腿、仰臥起坐、仰臥抬腿,肛門及會陰部、臀部肌肉的收縮運動。
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順產坐月子注意事項
寶寶出生當地,切記把之前備好的帽子,內衣,月子服或家居服等準備好;待在出院時一併穿上,若是在夏季出生的,不建議穿太多,以免熱感冒,身體受損。
喝水吃飯一類,再熱再冷,都不能吃寒的食物或是過熱的食物;辛辣食物也不要吃,太油膩的食物少吃或不吃。
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定時吃飯,早餐與中餐,之間建議加一餐,紅糖水適時一天要喝一至兩回,這樣可以增加產婦的體質,大補一類的湯汁等,建議一周後多喝;前兩周,可以多吃一些雞蛋,瘦肉類,增加體質,同時也增加營養;以備出月子後,傷口恢復的快,身體免受細微疾病感染。
產婦起床後不建議久坐,久站立;洗漱一類的,建議用溫水,洗澡可以在兩周後洗一回,不建議洗太勤,以免著涼或是讓身體受風寒,會引起嬰兒吃了母乳後受寒,不好照顧。
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寶寶的衣服尿布一類的,勤換勤洗,嬰兒基本需要一周洗一回,有條件的可以三四天洗一回,不建議一個月內不給寶寶洗澡,也會對寶寶皮膚以及身體不適。
順產側切傷口怎麼好得快
1、產後要多吃高纖食物,多喝水,多吃新鮮的蔬菜水果,多喝魚湯、豬蹄湯,不要吃太多的肉、辛辣刺激和不易消化的食物等,以免發生便秘。
2、要勤換衛生巾產婦巾,保持外☆禁☆陰清潔,以免傷口感染,也避免惡露一直浸泡傷口,不利於傷口恢復,每天要消毒傷口,便後最好用消毒棉由前向後擦拭外☆禁☆陰。
3、產後要早點下床,拆線後幾天內注意不要用力下蹲,大便時先收會陰和臀部後再坐在馬桶上,以防會陰傷口裂開;坐位時身體重心偏向右側,避免傷口受壓使切口表皮錯開;不宜在傷口拆線當日出院,因傷口裂開多發生在拆線當天。
4、避免傷口發生血腫。如果刀口一直很疼,那麼可能是血腫,最好讓醫生開藥塗抹治療,消腫止痛。
5、不要提重物:坐月子期間,不要提舉重物,不要做耗費體力的家務或者運動。
6、產後六周內,不建議同房。
2、要勤換衛生巾產婦巾,保持外☆禁☆陰清潔,以免傷口感染,也避免惡露一直浸泡傷口,不利於傷口恢復,每天要消毒傷口,便後最好用消毒棉由前向後擦拭外☆禁☆陰。
3、產後要早點下床,拆線後幾天內注意不要用力下蹲,大便時先收會陰和臀部後再坐在馬桶上,以防會陰傷口裂開;坐位時身體重心偏向右側,避免傷口受壓使切口表皮錯開;不宜在傷口拆線當日出院,因傷口裂開多發生在拆線當天。
4、避免傷口發生血腫。如果刀口一直很疼,那麼可能是血腫,最好讓醫生開藥塗抹治療,消腫止痛。
5、不要提重物:坐月子期間,不要提舉重物,不要做耗費體力的家務或者運動。
6、產後六周內,不建議同房。