順產坐月子要注意什麼

很多人說坐月子算是女人的重生機會， 孕婦若是想要讓自己的身體更加健康， 則在坐月子時更是要注意不少東西。 那麼， 順產坐月子要注意什麼？

我是順產的。 這幾天一直在坐月子， 都說坐月子的注意事項有很多， 而且還有各種不能。 這個不能。 那個不能。 說是如果月子做不好的話， 會影響到以後的身體。 但是我不知道要做什麼呢。 順產坐月子要注意什麼？

星寶寶小編說：順產坐月子要注意， 一般而言順產坐月子需要注意的事情是很多的， 不僅僅是在飲食方面、在生活作息、在日常的行為中也需要注意很多東西。

而最主要的一點就是保持愉悅的心情， 其實有不少產婦會有產後抑鬱症， 這對孕婦和寶寶來說傷害都是很大的， 這也就是為什麼產後保持好心情對產婦和嬰兒的重要性。 而對於產婦的生活環境的要求也是很高的， 產婦的房間內需要經常通風， 一般是保持室溫在25-28度左右最為合適。

順產坐月子注意， 在臥室中使用空氣淨化器， 能有效地過濾空氣中的有害媒介， 使新媽媽呼吸健康的空氣。 需要注意的是， 因為寶寶經常和媽媽一起睡， 而寶寶需要充足的睡眠， 而且寶寶很敏感， 所以記得將空氣淨化器調至睡眠模式， 切記打擾到寶寶的睡眠。 若是夏天， 則注意不要讓孕婦對著出風口因為這很有可能會使孕婦受涼。

因為產後產婦下身分泌物較多， 所以一般是要用溫水清洗， 保持清潔乾燥。 在坐月子期間要選用軟刷毛的牙刷， 避免對牙齒產生過多的刺激， 在坐月子期間也要時刻注意口腔的健康， 不要聽信過去盲目的“坐月子時不刷牙”老規矩。

在順產坐月子期間， 產婦在飲食方面也是有要求的， 最主要的還是忌生冷的食物。 而進補也要看時機， 不可以在一開始就大補特補， 而是要看準時期， 做到清淡和營養都得宜， 適當的食用水果， 補充維生素， 在葷素飲食上搭配得當。