生完寶寶後， 大多數媽媽不再有懷孕前那樣苗條的身材了。 於是， 坐月子不久就有女性開始控制飲食， 生怕自己減不下去。 很多人會有疑問產後可以節食減肥嗎?產後節食減肥好不好?
產後節食減肥好不好? 順產後吃什麼好
有害身體
婦女在生育後， 體重會增加不少， 跟懷孕前大不相同。 因此， 有些人為了儘早恢復生育前苗條的體形， 分娩後便立即節食。 這樣做是有害身體健康的。
節食會引起營養缺乏
因為產後婦女雖然身體發胖， 但產後所增重量主要為水分和脂肪， 如授乳， 這些脂肪根本就不夠用，
節食身體能量得不到補充
據專家測定， 產婦要多吃一些含鈣豐富的食物， 每天要從食物中獲得2800千卡以上的熱量， 以滿足自身和哺乳的需要。
產後節食減肥好不好?媽媽們應該都知道答案了。 愛美是女人的天性， 為了恢復體形， 媽媽們可以適當節食， 但一定要等過很長時間以後開始。 當然， 媽媽們可以適當增加活動量， 做些健美操， 以消耗多餘熱量， 切不可盲目節食。
您還可以訪問/
懷孕期間產生的各種因素的水分，必須在媽媽分娩後慢慢地排出，否則就會堆積成更多的脂肪。因此，若是在坐月子期間，吃的食物太鹹或含有醬油、醋、番茄醬等調味品，或是食用醃漬食品、罐頭食品等，都會抑制體內水分... [詳細答案]
1、合理調整飲食，新媽媽應儘量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物，新媽媽最好少吃。還有少吃甜點、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。 2、適當有氧運動，這樣有利於減重。包... [詳細答案]
一般來說，建議在外出或上班時選擇有鋼圈款，居家時選擇更為舒適的無鋼圈款。婧麒孕孕婦文胸採用軟鋼圈，孕婦文胸的鋼圈要選擇由特別材質製成，這樣就不會像普通內衣的鋼圈那樣生硬，還能有效地托起乳☆禁☆房，這樣有利... [詳細答案]
剖腹產產後6周可酌情開始減肥，坐完月子後也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫，產後... [詳細答案]
你好，順產對孕媽媽和胎兒都是最好的一種方式，而且在產後媽媽身材的恢復都是比較好的，但就是會比較疼痛。剖腹產就避免了這樣的疼痛，但是對於胎兒來說並不是太好。想要順產首先胎兒和媽媽都需要健康，這是必要的... [詳細答案]
