寶寶出生後第一件事就是吃奶了， 媽媽能不能為寶寶提供足夠的奶水， 關係到寶寶的成長。 有的孕婦生完孩子後， 沒有奶水需要吃一些食物下奶。 那麼， 產婦吃什麼下奶快呢?
食療有催奶作用 順產媽媽母乳餵養5大要點
如果分娩3天后， 新媽咪的乳汁依舊稀少或沒有分泌， 就叫做缺乳。 食療對產後缺乳有十分明顯的改善作用。
產婦吃什麼下奶快?
1.豆腐酒釀湯
具有養血活血、催乳發奶、清熱解毒的作用， 產後常食， 既能增加乳汁分泌， 又能促進子宮恢復， 有利於產後惡露的排除。
2.豬骨催乳湯
豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，
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3.絲瓜仁鰱魚湯
絲瓜仁有催乳作用， 鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效， 對血虛引起的缺乳有不錯的效果。
4.鯽魚燉蛋
鯽魚與滋陰潤燥、養血息風的雞蛋共製成菜， 具有生精養血、補益臟腑、下乳催奶作用。 產後食用， 既可增進乳汁分泌， 又能促進母體恢復， 一舉兩得。
5.花生雞腳湯
此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等。 具有養血催乳、活血止血、強筋健骨的功效。 產後食用， 能促進乳汁分泌， 有利子宮恢復， 促進惡露排除， 防止產後出血。
以上就是順產媽媽吃什麼下奶快的解答， 母乳餵養可大大減少寶寶呼吸道感染和腹瀉的發生率， 因此媽媽們可以多吃一些有催奶作用的食物，
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