順產媽媽產後第一餐怎麼吃

專家提醒產後孕婦注意飲食， 因為產後第一餐對女性的身體恢復至關重要， 很大程度上可以為以後身體恢復打下良好的基礎。 那產後第一餐怎麼吃， 吃什麼最好呢?

產後第一餐怎麼吃? 坐月子飲食上要注意哪4點

產後第一餐的飲食要選擇易消化、營養豐富的流質食物。 等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。

婦科專家給產後媽媽的三個飲食意見：

1、順產媽媽產後稍微休息一下就可以吃第一餐， 主要以易消化的流食或半流食為主。 比如牛奶、藕粉、蒸雞羹、小米粥等。 如果胃腸消化情況較好，

2、每天進食以少量多餐為原則。 比如在原來一日三餐的基礎上， 加早點、午點和晚點。

3、分娩時做會陰切開術的媽媽， 術後一周內最好吃含纖維質較少的食物(即無渣食物)。 比如牛奶， 以防形成硬便而不利傷口癒合;剖腹產媽媽術後第二天可以吃清淡流質食物， 蛋湯、米湯、但切忌進牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品。 待腸道氣體排通後， 可進半流質食物， 如稀粥、湯麵、餛鈍等。

產後第一餐可以起到預防月子病的作用， 因此順產媽媽掌握產後第一餐怎麼吃， 並做到科學、健康飲食非常重要。