很多新媽媽對於坐月子如何進行護理也許都沒有太多的概念， 有時就會造成手忙腳亂的現象哦， 別急， 下面就由中海醫院產科醫生給您說說產後護理的注意事項。
（1）按摩子宮：目的是説明子宮的復原及惡露的排出， 亦可預防因收縮不良， 而引起產後出血。
方法：先找出子宮的應置， 對於正常分娩的新媽媽， 可以輕易在肚臍下， 觸摸到一個硬塊， 即子宮的應置。 當子宮變軟時， 用手掌稍施力量於子宮位置環行按摩， 使子宮硬起， 則表示收縮良好;當子宮收縮疼痛厲害， 則暫時停止按摩， 可采俯臥姿勢以減輕疼痛，
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（2）惡露的觀察：惡露是指由子宮所排出的分泌物， 產後1～3天， 量多、顏色較 紅， 以後顏色減淡， 量少,10天后呈淡黃色， 一般在4～6星期會完生消失;若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異常現象， 應立即通知醫護人員。
（3）小便：由於會陰傷口疼痛及生產時膀胱和尿道受損及壓迫， 可能在產後有解小便解不乾淨的感覺， 新媽媽應于產後2小時開始解小便哦， 若解小便不通暢， 請通知護理人員協助。
（4）大便：產後由於腹壓消失、飲食中缺少纖維素、新媽媽臥床等都可促成腸蠕動減弱， 排空時間延長， 會陰切口的疼痛使得產婦不願意作排便的動作， 產後出汗又多， 以上原因均易導致便秘哦。
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所以新媽媽在產褥期頭三天應以易消化的半流質食物為主， 特別注意多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜， 適當下床活動， 並養成每日按時排便的良好習慣。 必要時可以口服蜂蜜、香蕉等， 以促進腸蠕動;肛門內開塞露也可以使用， 緩解大便秘結。
（5）母乳餵養：母乳是小寶貝最理想的食品， 其所含的各種營養物質最適合嬰兒的消化吸收， 因此世界衛生組織建議產後6個月實施純母乳餵養。 產後開奶需三天左右， 新媽媽一定要耐心等待哦。 在來奶之前， 媽媽也應多給寶寶吸吮乳☆禁☆房， 這樣會刺激乳汁儘快分泌哦。
（6）活動：新媽媽第一次下床， 可能因姿勢性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈， 宜有家人或護理人員協助及陪伴哦。
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（7）情緒調整：對於第一次當媽媽的您， 由於沒經驗， 不知道如何照顧這個小可愛， 可能會產生一種自覺沒用的感覺， 如餵奶、換尿片、哭啼等， 如缺少了家人和醫護人員的安慰、幫助， 易引起極度緊張， 感到孤立無援， 再加上嚴重睡眠不足， 會影響媽媽的後的情緒， 嚴重的會在產褥期內出現抑鬱症狀。 新媽媽應儘量放鬆， 您是第一次當媽媽， 感覺無從下手這是正常的， 其實大家都一樣啦。 要多向家人和朋友諮詢和尋求幫助， 以及傾吐您的心聲，
