從懷孕到生產， 飲食問題一直是媽媽們高度關注的話題， 怎麼吃、吃什麼， 哪些可以吃、哪些不可以吃， 畢竟我們每天吃什麼和我們的身體健康息息相關。 就連在產床上， 准媽媽都要喝一些功能飲料、吃一點巧克力來補充能量。
巧克力是一種很受歡迎的甜食， 適當吃巧克力對身體有好處， 能夠減少患心臟病的概率、鎮定情緒。 巧克力的熱量很高， 能快速為人體補充能量， 很適合正在分娩的媽咪食用， 那麼順產後的媽媽可以吃巧克力嗎？順產後可以吃哪些零食？
順產後可以吃巧克力嗎
順產後可以吃巧克力，
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順產後可以吃什麼零食
1.糕點類
糕點類的零食大多含有一定的蛋白質等營養物質， 既能解饞又能飽肚， 再加上不同的糕點類還能提供其他需要的營養， 作為順產後媽媽們的零食， 再合適不過了。 比如紫薯糕點含有大量纖維素， 營養很豐富， 還能抗癌、通便；紅豆沙不僅能提供能量， 還能滋補氣血等。 （下頁：第2類零食）
2.堅果類
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堅果類零食通常都含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素、亞麻酸、磷脂等， 對順產後媽媽的身體恢復以及心臟、血管、大腦的疾病預防都有好處。
3.海鮮類
海鮮類零食如魷魚絲等都含有豐富的鈣、鐵、磷等微量元素， 對順產後媽媽的骨骼發育和造血都十分有益。
4.乳製品
乳類製品是營養相當全面豐富的一類食品， 富含蛋白質和鈣， 且易吸收， 順產後媽媽可以多吃喲。
5.水果
水果是非常好的零食， 對於順產後的媽媽來說， 多吃水果不僅能補充水分， 還能補充維生素等營養， 如蘋果、香蕉等， 對媽媽身體恢復很好的喲。
6.肉乾
像肉鬆、肉乾等都是很有營養的零食， 對於順產後需要補充蛋白質、脂肪、能量等營養的順產後媽媽來說是一個既能解饞又能補充能量營養的好東西呢。
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小編的話
順產後的媽咪飲食上沒有太多的禁忌， 只要保持飲食清淡就可以了。 巧克力這種零食也是可以吃的， 但是不能多吃， 比如每次吃1-2塊就夠了。 順產後的媽咪可以吃的零食還很多， 糕點、堅果、海鮮類零食、肉感、水果都不錯。
