順產後月經不調4大症狀 改如何調理

一、順產後月經不調

女性生產之後， 月經會恢復。 根據女性的子宮內膜修復情況， 一般在產後的一個月或者是40天左右， 女性就會恢復排卵了。 要是女性長時間沒有來月經， 很可能是月經不調的情況。 對於沒有實施母乳餵養的產婦， 很可能在產後的兩個月來月經。 對於處於哺乳期的女性， 產後來月經的時間會更長。

二、順產後月經不調的症狀

1.月經週期不規律

女性產後月經週期不穩定， 這和女性的內分泌存在關係。 內分泌功能要是出現失調， 女性的生☆禁☆殖☆禁☆器官出現炎症等情況， 容易導致產後月經週期不穩定。

想要緩解月經週期不規律問題， 需要注意適當補鈣， 多加休息， 增加自身的營養補給。

2.產後月經量太少

女性出現月經量太少的情況， 很可能是產後恢復狀態不好， 出現身體太虛的情況。 要是女性順產時出現了大出血的情況， 容易導致月經量少的問題。 要是腎氣不足， 也是容易出現月經量少的問題。 想要預防這種症狀， 我們需要注意日常的護理， 避免對子宮內膜造成傷害， 要注意避孕方法。

3.產後月經量太多

女性產後月經量過多， 很可能是子宮內部出現器質性的疾病， 月經量過多的問題， 需要先採用飲食調節， 再進行相關的藥物治療。

4.產後閉經

產後閉經情況也是比較常見的。 除了哺乳或者是懷孕等可能之外，

還可能存在其他疾病的問題。 女性們需要進行相關檢查和治療。

三、順產後月經不調護理方法

1.飲食調理。 女性出現月經不調， 可以通過均衡飲食進行調節。 女性可以適當補充鈣元素， 比如適當食用絲瓜， 促進身體內的排毒以及血液的流通。 女性也可以通過補氣的方法調節月經不調問題。 產婦們可以多喝一些滋補的湯， 比如有羊肉湯或者是龍眼蛋湯， 都是屬於比較滋陰補血的食物。

2.心情調節。 女性出現月經不調問題， 也可以通過產後的心情調節。 產婦們需要保證情緒上的穩定， 不要出現過大的波動， 要是情緒比較不穩定， 緊張， 容易出現月經量過多或者過少的問題。

3.運動調節。 產後月經不調， 可以通過適當的運動，

增加自身的免疫能力， 利於身體血氣的運行。 我們也要避免出現過度勞累的問題， 勞逸結合非常關鍵。 產後運動的選擇很多， 我們儘量選擇瑜伽或者是健身操， 瑜伽能夠幫助我們更好的放鬆。

4.按摩護理。 對於月經不調問題， 我們也可以通過按摩的方式適當緩解。 利用按摩， 能夠促進自身的腸胃蠕動以及代謝， 能夠緩解月經不調情況。

順產後月經不調的情況比較多， 在護理的時候， 我們還是需要勞逸結合， 運動和飲食的搭配調理， 還要適當的放鬆心情， 對自身內分泌的調節也是有一定影響的。