熟話說， 女人的第二次重生就是生孩子， 可見生產對於女人來說是多麼重要的事情。 隨著醫學的發展， 越來越多的准媽媽在生產的時候選擇剖宮產， 不想自然分娩。
因為很多人說， 順產的媽媽在生完寶寶後應陰☆禁☆道鬆弛現象會比較嚴重， 而剖宮產不會。 正是這種錯誤的認識， 讓越來越多的女性選擇挨一刀。 順產後陰☆禁☆道會鬆弛嗎？陰☆禁☆道鬆弛與順產有關係嗎？大家不用擔心， 下面小編就為大家細說一下。
順產後陰☆禁☆道會鬆弛嗎？
肯定的說， 剛生產完的一段時間裡， 陰☆禁☆道是會變得比以前鬆馳的。 這其中的主要原因是產後陰☆禁☆道會有不同程度的變化，
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順產後下麵會鬆馳嗎？媽媽的經驗分享：
媽媽說：生完寶寶之後陰☆禁☆道當然會比較松的了， 不可能像沒生寶寶的時候那麼緊致了， 親經常做提肛運動可能會好一點的
媽媽說：我是順產， 這個我之前還真擔心過， 有朋友勸我不要順， 為了寶貝， 堅持順產。 諮詢過老公， 沒感覺松呀， 跟以前沒兩樣的
媽媽說：會的， 和產前真的是有差別的。 但是也還好吧。 不想那麼多了， 因為順產的恢復比較快， 而且不傷身體的，
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媽媽說：我今年五月份順產的， 我個人覺得不會松啊， 俺老公還說怎麼生了還那麼緊哦！而且順產對BB好自然不用多說了， 對自己身材的恢復也有很大的幫助， 同事說偶的身材現在比以前還苗條.
媽媽說：會的， 很松， 很松， 老公說， 很寬很寬.............
媽媽說：俺家老公也說和以前沒什麼區別， 不知道是不是善意的謊言
媽媽說：我問姐姐， 她孩子現在都上小學了， 她說一開始幾個月當然會松， 但是堅持做操， 可以慢慢收緊的
媽媽說：老公說沒有什麼區別啊！
產後陰☆禁☆道鬆馳的原因：
產後陰☆禁☆道鬆弛的原因有很多， 胎兒過大(頭部過大)， 在自然分娩時造成了產傷；中期引產造成陰☆禁☆道損傷；數次分娩；產後缺乏運動；產褥期恢復盲目減肥，
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自然分娩的媽媽， 因為胎兒是經過陰☆禁☆道娩出， 一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10釐米， 即分娩時陰☆禁☆道要擴張到10釐米(正常陰☆禁☆道直徑為2.5釐米)， 經過出生孩子的擠壓， 陰☆禁☆道擴張明顯， 肌肉和處☆禁☆女☆禁☆膜痕受到徹底破壞， 彈性明顯下降。
但儘管從陰☆禁☆道分娩胎兒的媽媽陰☆禁☆道發生了變化， 會出現不同程度的陰☆禁☆道鬆弛現象。 但並不代表自然分娩就是導致陰☆禁☆道鬆弛的罪魁禍首， 因為媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸， 為寶寶的出生做好產道準備。 所以即使進行剖宮產的媽媽， 其陰☆禁☆道也會有鬆弛現象。
經歷分娩， 女性生☆禁☆殖☆禁☆器發生的變化包括：
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陰☆禁☆道內部的肌肉發生變化；
會陰處撕裂或是側切， 造成不同程度的損傷；
陰☆禁☆道口變得寬大；
骨盆韌帶變寬， 子宮也比以前稍大。
產後陰☆禁☆道鬆弛會影響性☆禁☆生☆禁☆活嗎？
由於產後陰☆禁☆道會有不同程度的變化， 使得性☆禁☆生☆禁☆活時摩擦力減弱， 原有的陰☆禁☆道對陰☆禁☆莖的“緊握”能力下降， 影響夫妻雙方的性快感， 對性☆禁☆生☆禁☆活的品質有一定的影響。
但是影響性☆禁☆生☆禁☆活的原因是多方面的， 除了生理上的原因， 夫妻雙方心理上的調適很重要， 丈夫應對妻子的體諒和包容。 只要注意產後的恢復鍛煉， 一般產後3個月後， 產後媽媽的陰☆禁☆道是可以恢復到以前的水準的。
產後陰☆禁☆道鬆弛可以恢復嗎？
陰☆禁☆道本身有一定的修復功能， 產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。
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1、屏住小便：在小便的過程中， 有意識地屏住小便幾秒鐘， 中斷排尿， 稍停後再繼續排尿。 如此反復， 經過一段時間的鍛練後， 可以提高陰☆禁☆道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動：在有便意的時候， 屏住大便， 並做提肛運動。 經常反復， 可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動：仰臥， 放鬆身體， 將一個手指輕輕插入陰☆禁☆道， 後收縮陰☆禁☆道， 夾緊陰☆禁☆道， 持續3秒鐘， 後放鬆， 反復重複幾次。 時間可以逐漸加長。
4、其他運動：走路時， 有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉， 後放鬆， 重複練習。
經過這些日常的鍛煉， 可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰☆禁☆道周圍肌肉，説明陰☆禁☆道彈性的恢復，對性☆禁☆生☆禁☆活有所幫助。除了恢復性的鍛煉，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。
什麼樣的新媽媽需要做陰☆禁☆道修復手術？
手術適應情況：陰☆禁☆道分娩後，產道鬆弛，會陰側切使陰☆禁☆道口變大或陰☆禁☆道前壁外翻等狀況均可通過陰☆禁☆道緊縮術來進行恢復。
手術不適應症：有陰☆禁☆道炎、子宮糜爛等婦科疾病，不適宜做手術。
由於懷孕時體內孕激素和雌激素增加，以促進乳腺分泌、產道鬆弛、骨盆增大，為寶寶的出生做準備。所以媽媽如果準備做陰☆禁☆道緊縮術，應該在產後3－5個月以後，等體內激素水準恢復到孕前狀態時再進行。而且由於陰☆禁☆道做手術後兩邊有疤痕，彈性受到影響，不利於第二次自然分娩，原則上建議選擇剖宮分娩方式。所以如果考慮繼續生育的媽媽，應慎重選擇。
產後陰☆禁☆道修復手術的效果
陰☆禁☆道緊縮術對陰☆禁☆道鬆弛的現象有不同程度的改善，而且效果比較持久。但是手術不是萬能的，不是所有的性問題經過陰☆禁☆道的修復就能全部解決，不能盲目用手術來滿足于心理需求。
手術的風險
陰☆禁☆道緊縮術的併發症有陰☆禁☆道出血、膀胱陰☆禁☆道瘺和陰☆禁☆道直腸瘺等。發生併發症的原因除了跟媽媽的個體差異有關外，還跟醫生的技術水準有關，所以應選擇正規的醫院進行手術。
縮陰鍛煉法：
1、臥式鍛煉：
靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，每天一回。
2、站式鍛煉：
雙腿站開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰☆禁☆道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛煉，即可學會分清陰☆禁☆道和肛門括約肌舒縮，改善陰☆禁☆道鬆弛狀態。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就可以看到療效了。
可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰☆禁☆道周圍肌肉，説明陰☆禁☆道彈性的恢復，對性☆禁☆生☆禁☆活有所幫助。除了恢復性的鍛煉，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。什麼樣的新媽媽需要做陰☆禁☆道修復手術？
手術適應情況：陰☆禁☆道分娩後，產道鬆弛，會陰側切使陰☆禁☆道口變大或陰☆禁☆道前壁外翻等狀況均可通過陰☆禁☆道緊縮術來進行恢復。
手術不適應症：有陰☆禁☆道炎、子宮糜爛等婦科疾病，不適宜做手術。
由於懷孕時體內孕激素和雌激素增加，以促進乳腺分泌、產道鬆弛、骨盆增大，為寶寶的出生做準備。所以媽媽如果準備做陰☆禁☆道緊縮術，應該在產後3－5個月以後，等體內激素水準恢復到孕前狀態時再進行。而且由於陰☆禁☆道做手術後兩邊有疤痕，彈性受到影響，不利於第二次自然分娩，原則上建議選擇剖宮分娩方式。所以如果考慮繼續生育的媽媽，應慎重選擇。
產後陰☆禁☆道修復手術的效果
陰☆禁☆道緊縮術對陰☆禁☆道鬆弛的現象有不同程度的改善，而且效果比較持久。但是手術不是萬能的，不是所有的性問題經過陰☆禁☆道的修復就能全部解決，不能盲目用手術來滿足于心理需求。
手術的風險
陰☆禁☆道緊縮術的併發症有陰☆禁☆道出血、膀胱陰☆禁☆道瘺和陰☆禁☆道直腸瘺等。發生併發症的原因除了跟媽媽的個體差異有關外，還跟醫生的技術水準有關，所以應選擇正規的醫院進行手術。
縮陰鍛煉法：
1、臥式鍛煉：
靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，每天一回。
2、站式鍛煉：
雙腿站開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰☆禁☆道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛煉，即可學會分清陰☆禁☆道和肛門括約肌舒縮，改善陰☆禁☆道鬆弛狀態。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就可以看到療效了。
