順產後陰☆禁☆道鬆弛怎麼辦， 很多寶媽生過寶寶後就會出現陰☆禁☆道鬆弛的現象， 陰☆禁☆道鬆弛不僅危害自身的健康， 而且對自身的心理也是一大考驗， 更甚者還會威脅到夫妻感情生活， 很多寶媽表示說自己生過寶寶後和老公之間的夫妻之事就越來越少了， 女性朋友們都很苦惱， 順產後陰☆禁☆道鬆弛該怎麼辦呢?順產後如何縮陰， 一起跟著小編看看吧!
順產後陰☆禁☆道鬆弛怎麼辦之縮陰方法一：
縮陰食譜一、魚腥草豬肺湯
原料：鮮魚腥草60克， 豬肺約200克， 精鹽適量。
做法：將豬肺切成塊狀， 用手擠洗去除泡沫， 加清水適量煲湯，
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縮陰食譜二、黃瓜土茯苓烏蛇湯
原料：黃瓜500克， 土茯苓100克， 赤小豆60克， 烏蛇250克， 生薑30克， 紅棗8個。
做法：將烏蛇剝皮， 去內臟， 放入開水鍋內煮沸， 取肉去骨;鮮黃瓜洗淨。 將上述用料與蛇肉一起放如鍋， 加清水適量， 大火煮沸後， 小火煲3小時， 調味後即可食用.
縮陰食譜三、銀絲魚片
原料：鯛魚肉1條、粉絲1包、五味醬3湯匙， 水1杯， 酒1湯匙、蔥段1條、薑兩片
做法：1、魚肉洗淨後斜切成薄片， 粉絲浸軟瀝幹水後煮熟備用。 2、將水煮滾後加入調味料， 再放入魚片煮熟， 鋪在粉絲上， 淋上五味醬即可食用。
常吃蜂蜜有利健康， 持久縮陰效果更好
蜂蜜， 性味甘、平。 蜂蜜因蜂種及蜜源不同， 而有白蜜與黃蜜的不同， 果木之花蜜(棗花蜜、槐花蜜)氣芳香，
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沒有一個好的心情， 還有好的睡眠品質的話， 女性的皮膚是很容易就衰老的。 皮膚衰老的開始， 就是女性陰☆禁☆道鬆弛的前兆， 不利於女性縮陰。
提醒中年女性， 不妨經常吃點“蜂蜜”， 這對您的身心健康大有裨益。 還能滋陰補腎， 持久縮陰效果更好， 讓你做一個健康的緊女人。
順產後陰☆禁☆道鬆弛怎麼辦之縮陰方法二：
做骨盆肌肉鍛煉， 有助於鍛煉陰☆禁☆道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力， 產後可每天做二至三次， 每次以十五分鐘為宜。 具體做法：深吸氣， 緊縮臀部十至十五秒， 然後深呼氣， 放鬆肛門， 如此重複。
1、靠床沿仰臥， 臀部放在床沿， 雙腿挺直伸出懸空， 不要著地。 雙手把住床沿，
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2、練習陰☆禁☆道肌肉向外下推送也有一定意義。 剛開始練習時， 可以仰臥在床上， 身體放鬆， 專注於提肛收縮的動作。 特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作後， 將收縮的動作專注在陰☆禁☆道、尿道上， 持續重複著一縮一放的頻率。 每天做骨盆底肌運動1～2回， 每回10分鐘。 當練習持續6～8周左右時， 陰☆禁☆道肌肉會呈現較為緊繃的狀態。 等到熟練之後， 做此運動可以隨時隨地進行， 坐、站或是躺著都可以。
順產後陰☆禁☆道鬆弛怎麼辦之縮陰方法三：露卡菲婭綠色健康療法
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露卡菲婭縮陰精華：90天——私處“翻新”重塑18歲少女緊致、水潤、彈性、敏感、粉嫩!
一、 10天有緊縮感：明顯死水般的陰噵壁有微微的緊縮蠕動感， 同時活性分子殺滅的細菌、黴菌、滴蟲及死皮物質， 排出體外， 有炎症的瘙癢感隨之消失， 異味消除， 清爽宜人。
二、30天蠕動增強：明顯感覺到陰噵蠕動感增強， 明顯感覺到原本鬆弛空洞的陰噵有收縮縮小， 行房事時， 有明顯異物感， 同伴感覺到緊握度有所提升。
三、60天緊致潤滑：原來的鬆弛的陰☆禁☆道緊致如初， 原本乾涸的陰☆禁☆道變得水潤， 收縮性恢復到正常水準， 緊握度根本性提高， 同時恢復少女般敏感。
四、90天活性十足：陰☆禁☆道活性十足， 重塑18歲少女般的緊致、水潤、彈性、敏感、粉嫩， 徹底啟動子宮免疫自淨系統，
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順產後陰☆禁☆道鬆弛怎麼辦， 遇到陰☆禁☆道鬆弛的女性一定不要心急， 要找對方法解決， 否則一切就都是面談， 縮陰的方法有很多種， 就像上述所說的， 再配合露卡菲婭漢方凝膠， 一切陰☆禁☆道鬆弛都搞定， 讓你縮陰更有效。
