順產是聽天由命嗎？

順產並不完全是聽天由命的， 有很多方法都可以幫你順利地生下小寶寶， 所以應儘量創造條件， 提前作好準備， 為順產加幾道防護鎖， 徹底打消准媽媽關於“順產不順”的擔憂。

控制新生兒的體重

影響順產的一大關鍵因素是胎兒巨大， 而巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。 由此， 孕婦要有意識地控制新生兒的體重， 也就是控制自己的體重。

最理想的懷孕體重是：在孕早期懷孕(3 個月以內)增加2 千克， 孕中期懷孕(3 ～ 6 個月)和孕晚期(懷孕7 ～ 9 個月)各增加5 千克， 即前後共增加12 千克左右為宜。

防止孕婦營養過剩

孕期婦女一般食欲較強， 其家裡人又都恨不能讓孕婦多吃， 以為這樣可以讓母子更健康， 飲食中攝入過多高糖分、高熱量的食物， 甚至出現如既喝孕婦奶粉又喝新鮮牛奶等“營養疊加”現象， 導致各種營養過剩。

為保證順產， 准媽媽應注意保持孕期營養均衡， 可適當多吃新鮮蔬菜， 保證蛋白質、礦物質和微量元素等的足夠攝入， 避免食用過多碳水化合物、油炸以及高糖高鹽和刺激性食物， 尤其要注意水果不能過量。