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順產注意事項有哪些？順產是分娩方式之一， 指在助產人員幫助下， 採用新式助產法， 使得產婦順利生產。 那麼， 順產注意事項有哪些呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。順產注意事項
1、有最合適年齡段
小於24~28歲這個年齡段的准媽媽身體各部位組織發育不夠成熟， 尤其骨盆還沒有完全固定成形， 對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡產婦由於骨盆的關節變硬， 不易擴張， 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差， 以至於分娩時間延長， 容易發生難產， 這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。
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2、懷孕時控制體重
懷孕期間准媽媽都很重視飲食營養， 如果不注意控制體重， 營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大， 分娩時無法順利通過產道， 只能依靠手術了。
3、適當多運動
適當運動不但有利於控制孕期體重， 還有助於順產， 它可以縮短產程， 降低難產幾率。 常運動的准媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上， 體能好的孕婦耐受力高， 對產痛的承受也就比較好， 所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的併發症少許多。 所以， 准媽媽可以保持平時的運動習慣， 只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。
4、準確認識順產
對於打算順產的准媽媽來說， 要提前做好心理準備，
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5、產前檢查不可少
定期做產前檢查便於醫生早期發現問題， 及早糾正和治療。 例如遇到胎位不正， 在醫生指導下可以採取膝胸臥位等方法矯正， 從而不影響順產。
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順產過程注意事項
分娩共有三個產程。 而第一個產程是產婦最痛苦和最難度過的階段， 宮縮和陣痛讓產婦難以忍受， 此時可做一些小事來稍微緩解疼痛。
能做的事：
1、陣痛的時候最好大口呼氣
緩解陣痛的基本方法就是採用呼氣式呼吸法。 如果強忍疼痛的話身體就會變得僵硬， 產痛就會增加。 通過大口地呼氣可以釋放疼痛的感覺。
2、變換姿勢， 嘗試找到感覺
隨著胎頭的下降， 產婦陣痛的部位也會有所改變， 所以儘量找到感覺舒服的姿勢以便更好地放鬆。
3、按壓、撫摸、溫暖身體
用手按壓、撫摸疼痛的地方可以在疼痛中讓自己稍微放鬆一些。
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由於陣痛的時候子宮是一面前傾一面向下收縮的， 所以把身體略微前傾不僅可以減少疼痛， 還可以讓肌肉放鬆。 晚上側臥的姿勢好一些， 如果是白天的話就儘量坐起來。
不能做的事：
1、不要從一開始就過分關注陣痛。
2、陣痛開始後會持續很長時間， 所以注意力不要從一開始就過分集中， 不要詳細地記錄什麼， 這會讓自己感覺到緊張、疲勞， 而這些首先會影響到交感神經， 陣痛就愈加難忍。
3、不要高聲喊叫。 如果持續地高聲喊叫， 會打亂緩解陣痛的呼吸節奏。
4、陣痛來臨的時候不要過分用力， 要根據助產士的指示， 該用力時用力， 該放鬆時放鬆。
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順產必學的呼吸減痛法
分娩的痛苦撕心裂肺， 為了減輕疼痛， 人們嘗試了各種辦法：硬膜外麻醉、導樂、水中分娩， 這些都是靠改變外部環境來創造輕鬆分娩的條件。 呼吸法， 則是唯一的一種可以依靠自己的力量， 減少疼痛、順利生產的好辦法。
產前預練 掌握方法
准媽媽在上產前培訓班的時候， 醫生往往會教你如何進行拉梅茲呼吸法的訓練。 這種呼吸方法是用法國的一位產科醫生的名字命名的， 它是通過將注意力集中在對自己的呼吸控制上， 從而緩和及控制分娩時的疼痛， 可以說是一種精神性的無痛分娩。
準備工作
准媽媽可以在客廳的地板上鋪一條毯子， 或者直接在床上練習。 同時播放一些優美的胎教音樂。 准媽媽盤腿而坐，在音樂聲中，首先要讓自己的身體完全放鬆。除了准媽媽自行練習之外，也可讓准爸爸在旁陪伴，一同練習，增強准媽媽的信心。
訣竅1隨宮縮強弱調整呼吸頻率，宮縮強時呼吸短促，宮縮弱時呼吸舒緩。
模擬子宮收縮初期：先規律地用4個“嘻”、1個“呼”的呼吸方式。
模擬子宮收縮漸漸達到高峰時：以大約1秒1個“呼”的呼吸方式。
模擬子宮收縮逐漸減弱時：恢復使用4個“嘻”、1個“呼”的呼吸方式。
模擬子宮收縮結束時：做一次胸部呼吸，由鼻子吸氣，再由嘴巴吐氣。
訣竅2呼吸配合腹部按摩。
練習呼吸的同時，可配合手部動作按摩腹部緩解產痛。假想宮縮陣痛來臨了，開始緩慢而有節奏地用鼻子深吸氣，很自然地將氣吸入下腹部，持續3秒鐘，同時雙手掌面由腹部兩側向腹中央再往下腹部邊滑動邊按摩。之後用嘴緩緩吐氣，持續3秒鐘，同時兩手掌隨著哈氣動作邊滑動邊按摩回到原處。重複上述動作每分鐘約11—13次左右。
Tip
准媽媽要想在分娩時更好地運用拉梅茲呼吸法，除了及時參加醫院提供的准媽媽課堂的學習外，回家後仍需認真努力練習，這樣才能在分娩時熟練應用。不要等到臨盆前才匆匆忙忙去上課，這樣的話，一旦上了產床，會因方法運用不夠熟練而使效果大打折扣。
正確運用減緩疼痛
拉梅茲呼吸法分為五個階段，根據產程的進展，在不同的階段可採用五種不同的呼吸方法：胸部呼吸法、嘻嘻輕淺呼吸法、喘息呼吸法、哈氣運動、用力推。這種呼吸法能幫助准媽媽順利分娩。
分娩開始時——胸部呼吸法
方法：鼻子深吸一口氣，隨著子宮的收縮開始吸氣、吐氣，反復進行，直到陣痛停止才恢復正常呼吸。
Tip
胸部呼吸是一種不費力且舒服的減痛呼吸方式，應用在分娩開始的時候。此時宮口開了3cm左右，子宮每5—6分鐘收縮一次，每次收縮約長30—60秒。准媽媽可以通過這種呼吸方式準確地向醫生反應有關宮縮的情況。
宮口開大中——嘻嘻輕淺呼吸法
方法：首先，眼睛注視著某一個地方，讓自己的身體完全放鬆。用嘴吸入一小口空氣，保持輕淺呼吸，讓吸入及吐出的氣量相等，完全用嘴呼吸，保持呼吸高位在喉嚨，就像發出“嘻嘻?的聲音一樣。當子宮收縮強烈時，需要加快呼吸，反之就減慢。練習時由連續20秒慢慢加長，直至一次呼吸練習能達到60秒。
Tip
此法應用在胎兒一面轉動，一面慢慢由產道下來的時候。此時宮口開至3—7cm，子宮的收縮變得更加頻繁，每2—4分鐘就會收縮一次，每次持續約45—60秒。隨著子宮開始收縮，採用胸式深呼吸，當子宮強烈收縮時，採用淺呼吸法，收縮開始減緩時恢復深呼吸。
第二產程接近尾聲時——喘息呼吸法
方法：准媽媽將空氣排出後，深吸一口氣，接著快速做4—6次的短呼氣，感覺就像在吹氣球，比嘻嘻輕淺式呼吸還要淺。也可以根據子宮收縮的程度調節速度。練習時由一次呼吸練習持續45秒慢慢加長，至一次呼吸練習能達90秒。
Tip
此法應用于宮口開至7—10cm時，准媽媽感覺到子宮每60—90秒就會收縮一次，每次收縮維持30—90秒。這時的宮縮痛是最明顯的。
即將臨盆時——哈氣運動
方法：陣痛開始，准媽媽先深吸一口氣，接著短而有力地哈氣，如淺吐1次、2次、3次、4次，接著大大地吐出所有的“氣”，就像在吹一個很費勁的東西。練習時每次需達90秒。
Tip
進入第二產程的最後階段，准媽媽想用力將嬰兒從產道送出，但是醫生會要求准媽媽不要用力，以免發生陰☆禁☆道撕裂，等待寶寶自己擠出來。這時，准媽媽就可以用哈氣法呼吸。
宮口全開後，胎兒下降及娩出時——用力推
方法：准媽媽下巴前縮，略抬頭，用力使肺部的空氣壓向下腹部，完全放鬆骨盆肌肉。需要換氣時，保持原有姿勢，馬上把氣呼出，同時馬上吸滿一口氣，繼續憋氣和用力，直到寶寶娩出。當胎頭已娩出產道時，准媽媽可使用短促的呼吸來減緩疼痛。每次練習時，至少要持續60秒用力。
Tip
此法應用于宮口全開後，助產士也要求准媽媽在即將看到嬰兒頭部前，用力幫助胎兒下降。准媽媽此時要長長吸一口氣，然後憋氣，馬上用九。
准爸爸要做的事
在平時的呼吸訓練時，准爸爸要積極陪同參加，一起熟悉分娩所需的過程。當准媽媽臨產時，准爸爸也不應乾等著，可候在妻子的一側，將手置於妻子的腰背部，用手掌對準脊柱骨部位下壓、按摩，下壓時手要保持穩定，以小圓周運動轉動手掌。手上可塗些粉或油以防磨擦引起皮膚酸痛。
此外，准爸爸還應注意觀察准媽媽的宮縮緊強徵兆，幫助准媽變換身體位置以適應分娩。還要計算宮縮時間與次數，提醒准媽媽開始做呼吸技巧動作，並鼓勵、指導其完成每一次宮縮。
以上就是順產注意事項的介紹了，您都瞭解了嗎？如果您還有其他內容想要知道的，可以流覽相關的文章。
准媽媽盤腿而坐，在音樂聲中，首先要讓自己的身體完全放鬆。除了准媽媽自行練習之外，也可讓准爸爸在旁陪伴，一同練習，增強准媽媽的信心。訣竅1隨宮縮強弱調整呼吸頻率，宮縮強時呼吸短促，宮縮弱時呼吸舒緩。
模擬子宮收縮初期：先規律地用4個“嘻”、1個“呼”的呼吸方式。
模擬子宮收縮漸漸達到高峰時：以大約1秒1個“呼”的呼吸方式。
模擬子宮收縮逐漸減弱時：恢復使用4個“嘻”、1個“呼”的呼吸方式。
模擬子宮收縮結束時：做一次胸部呼吸，由鼻子吸氣，再由嘴巴吐氣。
訣竅2呼吸配合腹部按摩。
練習呼吸的同時，可配合手部動作按摩腹部緩解產痛。假想宮縮陣痛來臨了，開始緩慢而有節奏地用鼻子深吸氣，很自然地將氣吸入下腹部，持續3秒鐘，同時雙手掌面由腹部兩側向腹中央再往下腹部邊滑動邊按摩。之後用嘴緩緩吐氣，持續3秒鐘，同時兩手掌隨著哈氣動作邊滑動邊按摩回到原處。重複上述動作每分鐘約11—13次左右。
Tip
准媽媽要想在分娩時更好地運用拉梅茲呼吸法，除了及時參加醫院提供的准媽媽課堂的學習外，回家後仍需認真努力練習，這樣才能在分娩時熟練應用。不要等到臨盆前才匆匆忙忙去上課，這樣的話，一旦上了產床，會因方法運用不夠熟練而使效果大打折扣。
正確運用減緩疼痛
拉梅茲呼吸法分為五個階段，根據產程的進展，在不同的階段可採用五種不同的呼吸方法：胸部呼吸法、嘻嘻輕淺呼吸法、喘息呼吸法、哈氣運動、用力推。這種呼吸法能幫助准媽媽順利分娩。
分娩開始時——胸部呼吸法
方法：鼻子深吸一口氣，隨著子宮的收縮開始吸氣、吐氣，反復進行，直到陣痛停止才恢復正常呼吸。
Tip
胸部呼吸是一種不費力且舒服的減痛呼吸方式，應用在分娩開始的時候。此時宮口開了3cm左右，子宮每5—6分鐘收縮一次，每次收縮約長30—60秒。准媽媽可以通過這種呼吸方式準確地向醫生反應有關宮縮的情況。
宮口開大中——嘻嘻輕淺呼吸法
方法：首先，眼睛注視著某一個地方，讓自己的身體完全放鬆。用嘴吸入一小口空氣，保持輕淺呼吸，讓吸入及吐出的氣量相等，完全用嘴呼吸，保持呼吸高位在喉嚨，就像發出“嘻嘻?的聲音一樣。當子宮收縮強烈時，需要加快呼吸，反之就減慢。練習時由連續20秒慢慢加長，直至一次呼吸練習能達到60秒。
Tip
此法應用在胎兒一面轉動，一面慢慢由產道下來的時候。此時宮口開至3—7cm，子宮的收縮變得更加頻繁，每2—4分鐘就會收縮一次，每次持續約45—60秒。隨著子宮開始收縮，採用胸式深呼吸，當子宮強烈收縮時，採用淺呼吸法，收縮開始減緩時恢復深呼吸。
第二產程接近尾聲時——喘息呼吸法
方法：准媽媽將空氣排出後，深吸一口氣，接著快速做4—6次的短呼氣，感覺就像在吹氣球，比嘻嘻輕淺式呼吸還要淺。也可以根據子宮收縮的程度調節速度。練習時由一次呼吸練習持續45秒慢慢加長，至一次呼吸練習能達90秒。
Tip
此法應用于宮口開至7—10cm時，准媽媽感覺到子宮每60—90秒就會收縮一次，每次收縮維持30—90秒。這時的宮縮痛是最明顯的。
即將臨盆時——哈氣運動
方法：陣痛開始，准媽媽先深吸一口氣，接著短而有力地哈氣，如淺吐1次、2次、3次、4次，接著大大地吐出所有的“氣”，就像在吹一個很費勁的東西。練習時每次需達90秒。
Tip
進入第二產程的最後階段，准媽媽想用力將嬰兒從產道送出，但是醫生會要求准媽媽不要用力，以免發生陰☆禁☆道撕裂，等待寶寶自己擠出來。這時，准媽媽就可以用哈氣法呼吸。
宮口全開後，胎兒下降及娩出時——用力推
方法：准媽媽下巴前縮，略抬頭，用力使肺部的空氣壓向下腹部，完全放鬆骨盆肌肉。需要換氣時，保持原有姿勢，馬上把氣呼出，同時馬上吸滿一口氣，繼續憋氣和用力，直到寶寶娩出。當胎頭已娩出產道時，准媽媽可使用短促的呼吸來減緩疼痛。每次練習時，至少要持續60秒用力。
Tip
此法應用于宮口全開後，助產士也要求准媽媽在即將看到嬰兒頭部前，用力幫助胎兒下降。准媽媽此時要長長吸一口氣，然後憋氣，馬上用九。
准爸爸要做的事
在平時的呼吸訓練時，准爸爸要積極陪同參加，一起熟悉分娩所需的過程。當准媽媽臨產時，准爸爸也不應乾等著，可候在妻子的一側，將手置於妻子的腰背部，用手掌對準脊柱骨部位下壓、按摩，下壓時手要保持穩定，以小圓周運動轉動手掌。手上可塗些粉或油以防磨擦引起皮膚酸痛。
此外，准爸爸還應注意觀察准媽媽的宮縮緊強徵兆，幫助准媽變換身體位置以適應分娩。還要計算宮縮時間與次數，提醒准媽媽開始做呼吸技巧動作，並鼓勵、指導其完成每一次宮縮。
以上就是順產注意事項的介紹了，您都瞭解了嗎？如果您還有其他內容想要知道的，可以流覽相關的文章。