概述：
分娩不僅僅是一個痛苦的過程， 還會讓身體變得虛弱。 各位女性朋友不論是選擇順產還是剖腹產都要在坐月子的期間好好的照顧自己， 否則以後就很容易生病。 如果各位新媽媽是選擇的順產， 那麼她們平時就要多吃一些比較有營養的食物來護膚身體並且加速乳汁的分泌。 順產產婦在坐月子的時候可以多喝一些山藥雞湯、木瓜豬腳以及紅豆湯。 下面我就給大家介紹一下他們的做法。
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步驟/方法：
山藥雞湯的做法：首先準備雞腿1個、適量的山藥和調料， 然後把它們清洗乾淨後雞腿去肉留骨、山藥去皮切塊， 再把雞骨放入鍋中加水燉好， 然後把山藥用油炒好倒入煮好的雞湯煮沸， 最後加上適量調料攪勻。
木瓜豬腳湯的做法：首先準備豬腳和木瓜各1個、適量的花生和調料， 然後把它們清洗乾淨後木瓜去皮和籽切塊、花生泡好， 再把花生和豬腳一起放入鍋中加上大火燉好，
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紅豆湯做法：首先準備適量的赤小豆和紅糖， 然後把赤小豆清洗乾淨後用乾淨的水泡好， 再把赤小豆放入鍋中加上適量的水大火煮沸後煮上30秒關火， 然後把赤小豆燜爛，
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注意事項：
在坐月子的時候， 各位產婦要注意保持飲食清淡， 不要吃辛辣、油膩的食物， 但是要注意營養均衡。 另外大家要注意保暖， 不要讓自己受涼。