很多孕婦到了分娩期後， 會異常的緊張， 擔心這個擔心那個， 很多孕媽媽更害怕疼痛， 所以會選擇剖腹產的方式。 而母嬰專家指出， 順產才是最佳的分娩方式， 只要對分娩的過程有所瞭解的話， 那麼就不會對自然分娩那麼恐懼了。 那麼， 順產的整個過程需要多少時間呢?這是很多准媽媽擔心的問題， 同時， 生產過程中怎麼樣用力呢， 怎樣才能配合醫生儘快完成分娩呢?
分娩的疼痛， 每位元准媽媽都會有所瞭解。 那麼， 順產的整個過程需要多少時間呢?怎樣才能配合醫生儘快完成分娩呢?
一、順產分娩的所需時間
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第一產程(從開始出現間歇5-6分鐘的規律宮縮， 到宮口開全。 )初產婦因宮頸較緊， 宮口擴張較慢， 約需11-12小時;經產婦的宮頸較松， 宮口擴張較快， 約需6-8小時。
第二產程(從宮口開全到胎兒娩出。 )初產婦約需1-2小時;經產婦通常在1小時內完成。
第三產程(從胎兒娩出到胎盤娩出。 )約需5-15分鐘， 不超過30分鐘。
為了可以使寶寶快點降臨， 不僅需要醫生的努力， 媽媽也要幫幫忙哦。
二、順產分娩用力要點
1、有節奏的用力：陣痛期間的呼吸要有節奏、慢慢地進行， 這樣一定程度上可緩解鎮痛。 在陣痛消失的時候用了是沒有作用的， 應該在陣痛的高峰期， 順著勁用力， 胎兒比較容易產出。 這時候的陣痛會持續50-60秒鐘， 在這期間的20-30秒鐘用力是最理想的。
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2、自然地用力：子宮口完全打開的時候， 就會很自然的有要用力的感覺， 此時在醫生的指導下用力， 胎寶寶很自然地就會產出。 用力的要領是：兩腳要岔開， 下顎緊收， 後背和腰要貼近床， 用力的方式和大便的時候差不多。
3、保持冷靜：雖然臨產時會有強烈的陣痛， 但不要恐慌， 根據醫生的指導和提示， 靠自己調節呼吸的方法讓自己保持冷靜， 要靠自己的力量來分娩。
知道了順產的整個過程需要多少時間， 所以如果您對自然分娩的過程有所瞭解的話， 那麼就不會對分娩太過於緊張。 因為自然分娩是最自然的生產方式，
