順產的秘訣，如何增加順產幾率

但是， 據調查， 母嬰都符合順產條件， 但是最終沒有順下來而不得不剖腹產的寶媽不在少數， 小編的一個同學就是這樣的， 回想起被折磨的死去活來的情景依然唏噓不已。

1、保持自信樂觀的心情

很多孕媽害怕疼痛， 不相信自己可以做到順產， 於是在孕後期就出現緊張焦慮的心情， 甚至達到吃不下睡不著的程度。 到生產過程中極度恐懼慌亂， 完全不知道怎麼配合醫生， 到最後體力消耗過度， 產程延長寶寶會出現各種風險， 不得以最好只能剖腹。 所以在孕期， 寶媽就要給自己積極的暗示， 我行， 我一定行！

2、飲食營養豐富

孕媽多吃有營養的食物， 為身體貯備好體力， 有利於孕產婦分娩過程中更好地用力， 更順利地進行生產。 所以不要挑食偏食， 尤其是在分娩之前， 不要因為緊張而不吃東西， 像雞蛋， 巧克力， 麵條， 米粥， 牛奶， 瘦肉， 魚蝦都可以吃， 高熱量的食物為順產加油！

3、保證睡眠

分娩前的一段時間， 孕產婦必須保持睡眠充足， 這是在為分娩準備好充足的體力， 以免到了分娩的時候由於睡眠不足、全身乏力而無法順利產出孩子， 從而延長了分娩產程， 增加了分娩期間的痛苦。 特別是在產房裡， 孕媽著急等寶寶出生， 精神興奮不願入睡， 這樣就消耗了很多體能， 所以呢一定要淡定， 該吃就吃該睡就睡， 陪產的人不要多，

以免影響產婦休息！

4、平時多走動

如果孕婦的身體沒什麼特殊問題， 而且胎兒發育也沒有什麼異常反應， 那麼， 產前孕產婦是應該每天堅持多走動， 做做操， 這樣有利於對骨盆肌的鍛煉， 使得孕產婦分娩過程更加順利。 即使是在產房裡， 肚子不疼的時候就走走， 加快生產。 平時懶的運動的寶媽， 到生的時候用不上力就後悔了。

5、情緒穩定不哭鬧

有的孕媽由於疼痛， 害怕， 著急， 情緒波動較大， 有的甚至開始大喊大叫， 奔潰大哭， 這樣一點用處也沒有， 管家就曾經見過一位產婦捶打著老公哭喊：“都怨你都怨你， 不是因為你我哪裡會受這樣的罪！

6、學會拉瑪澤呼吸法

拉瑪澤分娩法源於1952年， 由產科醫師拉瑪澤（Lamaze）先生研究、發明並發揚至法國、歐洲、南美洲、美國及亞洲各國。

這種分娩方法， 從懷孕7個月開始一直到分娩， 通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程， 有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上， 從而轉移疼痛， 適度放鬆肌肉， 能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定， 達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。

7、配合醫生用力

醫生讓什麼時候用力就什麼時候用力， 不然用力的時候不要用力， 不讓寶寶的頭會很長， 還可能血腫。 一定要配合醫生， 她們有經驗， 肯定會保證媽媽們的安全的。

8、家人的鼓勵和關懷

在產房裡， 家人的陪伴和鼓勵會給產婦增加力量， 陪產的人老公是必不可少， 可以讓准爸爸提前學習陪產知識，

到時知道如何安撫和鼓勵產婦， 知道自己該做哪些工作， 一無所知的准爸爸到時候除了心焦就是慌亂， 有時候還幫倒忙。 陪產的人不宜過多， 准媽信賴的人最好。

9、默默鼓勵寶寶加油往外爬

都說母子連心， 媽媽堅強寶寶也會勇敢， 你要在心裡或者直接跟寶寶交流：寶貝， 咱娘倆見面的時刻就要到了， 你自己要使勁往外爬哦， 這樣會給媽媽節省力氣的， 媽媽相信你， 咱們娘倆一起加油！