到了預產期， 小傢伙還是遲遲沒有動靜， 如何能讓陣痛儘快開始呢?
1、大量散步
做法：穿上舒適的鞋子作用：站立和運動都可以借助重力的作用， 幫助胎兒的頭部接觸骨盆， 從而引起陣痛。
副作用：過於勞累， 而且有可能在准媽媽休息過後， 陣痛又消失了。 為了加大運動量可以加一些爬樓梯的運動。
效果：運動適度效果比較好。
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2、熱水澡
做法：水溫大約38℃， 在浴缸裡靜靜地躺10分鐘。
作用：很好的放鬆。 熱水讓肌肉放鬆， 也包括腹部和骨盆的肌肉。 放鬆的肌肉環境使子宮有力量開始陣痛。
副作用：有可能導致體內迴圈減慢。 為了安全起見， 要在家裡有其他人在的情況下洗熱水澡。
效果：當子宮已經為陣痛做好準備的情況下， 效果明顯。
3、房事
做法：選擇不會"侵犯"腹部的姿勢。
作用：放鬆， 高☆禁☆潮能引起子宮收縮， 使陣痛出現。 另外， 精液中含有前列腺激素也能使子宮為分娩做好準備。
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副作用：無。
效果：非常好， 很多醫生和助產士都把認為這是"綠色措施"。
4、催產針
做法：通過靜脈將分娩激素注射入體內。
作用：隨著血液裡分娩激素水準的提高， 子宮做出陣痛的回應。
副作用：陣痛常常會很劇烈。 80%的產婦因此在分娩時需要硬膜外麻醉。
效果：安全可靠。
5、足底反射區按摩
做法：助產士或其他專業人員刺激足部的特殊穴位。
作用：促進骨盆的血液流動， 刺激子宮， 引起陣痛。
副作用：無。
效果：如果助產士有豐富的按摩經驗， 效果更好。
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