預產期到了怎樣快點生

1 預產期到了快點生的方法之日常篇

多運動。 准媽媽如果想要順產， 在孕產期前後就要多散步， 多爬樓梯， 建議飯後去逛大賣場， 逛久一點， 又有空調不會熱， 但要注意安全， 儘量選擇人少的時間去逛， 以免發生意外;也可以選擇到花園逛逛， 呼吸清新空氣， 對胎寶寶也有好處。

生活規律：預產期到了的准媽媽們不要因為胎兒沒在預產期出生就過度焦慮。 過度焦慮反而對胎兒的發育以及宮縮有抑制作用。 就按照正常的作息時間表來活動， 如果能夠提前休假的話就更好了。

睡前鍛煉：每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，

一開始以5次慢下蹲為一個單位， 每天做兩個時間單位就可以， 然後逐漸增加到每晚4個下蹲次數， 注意下蹲時一定動作要慢， 不用蹲得特別完全， 可以是扶床做到半蹲， 然後再慢慢起來。 有的孕媽咪堅持做了兩三天就有效果了。

2 預產期到了快點生的方法之醫療篇

催產針：預產期超過三天以上， 醫生就會建議你做b超， 如發現胎盤確實已成熟並趨向老化， 醫生就會建議你打催產針。 催產針的主要藥物成分就是縮宮素(催產素)， 如果用得適量， 對胎寶貝的健康一般沒什麼影響。 催產針的作用是可以讓子宮平滑肌興奮， 引起子宮收縮。 一般都會有醫護人員在你身邊看護， 她們會通過調節濃度和滴注的速度來控制劑量，

從而控制子宮收縮的頻率和強度。

注意：催產針的催生作用很好， 但是一定要控制使用。

乳☆禁☆頭刺激法：刺激乳☆禁☆頭和乳暈， 可以誘發內源性的催產素的釋放， 導致子宮收縮， 可以代替應用催產素的引產。 可在妊娠39周開始進行， 防止妊娠延期。 准媽媽們每天早中晚用溫濕毛巾輕輕刺激乳☆禁☆頭和乳暈一個小時(不宜過力， 防止搓破乳☆禁☆頭)， 每側15分鐘交替進行。 出現宮縮時， 可以暫停。 宮縮消失再刺激。 這是一種比溜達還有效的誘發宮縮的方法。

3 預產期到了快點生的方法之方法篇

自然催產法：自然催產法是通過運動、飲食等毫無副作用的方法進行催產。 除了日常注意運動外， 還可以嘗試每天上午和下午， 分別以30分鐘為一個單位，

在花園或空氣清新的戶外環境裡快步行走， 剛開始的時候可以上午和下午分別各走一個時間單位， 然後逐漸增加到每天上午下午各走3個時間單位， 時間並不是固定的， 孕媽咪一定要注意休息， 以不感覺勞累為宜。

水蛇敲門催產法：在沐浴的時候， 用溫水淋浴， 特別反復地從肚皮上部沖刷隆起的腹部， 一邊沖洗， 一邊用手掌溫柔地輕撫腹部， 並配合與胎寶貝的對話， 可以對胎寶貝說“親愛的寶貝， 媽媽知道你在這裡很舒適很溫暖， 但是你知道嗎， 爸爸媽媽是多麼想早點兒見到你啊， 你快點兒出來吧， 出來之後， 我們會好好照顧你， 讓你覺得同樣的舒適溫暖的。 ”把浴室溫度調整到周身舒適， 可適當把沐浴次數增加到每天兩到三次。

注意：水溫不要過熱或過冷， 每次沐浴時間以不超過15分鐘為宜。

4 預產期到了快點生的方法之飲食篇

注意：在預產期階段， 寶寶的身體機能已經完全發育， 不需要過多的營養了， 飲食過量會造成寶寶脂肪快速增長， 使寶寶快速長大， 不但造成寶寶超重， 還會給生產過程造成困難。 所以要適當控制進食的數量， 特別是高蛋白、高脂肪食物。

飲食的調味宜清淡些， 少吃過鹹的食物， 每天飲食中的鹽量應控制在7克以下， 不宜大量飲水。 同時， 孕婦應選體積小、營養價值高的食物， 如動物性食品， 避免吃體積大、營養價值低的食物， 如土豆、紅薯， 以減輕胃部的漲滿感。 特別應攝入足量的鈣， 孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，

應注意維生素的攝入。

孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸， 多吃植物性油。 注意均衡營養， 平常的飲食生活要節制食鹽的攝取， 熱量高的食物、甜食、米、麵包等主食不要吃太多， 要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆製品等， 同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。

5 到了預產期注意分娩徵兆

准媽媽的分娩徵兆大約有4種。 一是產痛、二是破水、三是見紅(即有紅色分泌物)， 四是“空腹”的感覺。 這四大產兆， 依准媽媽胎次不同， 發生方式也不盡相同。

陣痛。 平時准媽媽也會有腹痛、肚子發緊的情況出現， 但是這種感覺更接近於“漲”， 而且很不規律， 可以通過改變姿勢、按摩或熱敷等方式緩解來緩解。 但是陣痛，是整個肚子都有硬起來的感覺，且疼痛通常是由下腹部開始，並慢慢波及到整個後背部，疼痛程度是循序漸進、越來越強烈，其規律性可能由20分鐘痛一次，漸漸變為15分鐘，甚至到8分鐘或6分鐘痛一次，而疼痛的時間會越來越長，且不論用任何方式都無法緩解。當真性陣痛來臨時，准媽媽最好先平躺，並用手錶或時鐘測量陣痛的間隔時間，一旦發現陣痛為6分鐘或8分鐘痛一次時，就應準備前往醫院待產。

破水。在孕期的任何時期都有可能發生，特別是胎位不正的准媽媽，由於胎兒姿勢是頭上腳下，很容易發生破水。准媽媽一旦發現破水，應立即讓產婦取平臥姿勢送往醫院分娩，千萬不可直立或坐起，以免臍帶脫出，造成嚴重後果。

見紅。帶血色的分泌物自陰☆禁☆道流出，此即為"見紅"。"見紅"是產前很正常的一種生理現象，它意味著子宮成熟，預備啟動生產。雖然"見紅"代表產程開始，但准媽媽不必過於慌張，因為通常在見紅的兩三天，甚至三五天后，才會開始陣痛。但是見紅不是一定出現的，也有些孕婦完全沒有這種分泌粘液，就馬上生產了。 但若見紅同時也有陣痛，則須趕快就醫。一般見紅的血量少於平時月經量，若超過月經量為異常。

子宮底降低。預產期臨近，呼吸順暢，胃會覺得比以前舒服了，胃口增加。但是膀胱受到壓迫，媽媽會比以前更想上廁所，或者覺得大腿根發脹。

6 健康小提示

過了預產期暫時還沒分娩的准媽媽不用太過擔心。由於每位女性月經週期長短不一，所以推測的預產期與實際預產期有1-2周的出入是非常正常的。據統計，胎兒能在預產期出生的幾率為5%，在預產期前後2周出生的幾率為80%，孕婦在妊娠38-42周內分娩，均為足月分娩。所以為了避免胎兒到來時手足無措，准媽媽們在預產期的前2周就應該著手準備待產包的物品了。

但是陣痛，是整個肚子都有硬起來的感覺，且疼痛通常是由下腹部開始，並慢慢波及到整個後背部，疼痛程度是循序漸進、越來越強烈，其規律性可能由20分鐘痛一次，漸漸變為15分鐘，甚至到8分鐘或6分鐘痛一次，而疼痛的時間會越來越長，且不論用任何方式都無法緩解。當真性陣痛來臨時，准媽媽最好先平躺，並用手錶或時鐘測量陣痛的間隔時間，一旦發現陣痛為6分鐘或8分鐘痛一次時，就應準備前往醫院待產。

破水。在孕期的任何時期都有可能發生，特別是胎位不正的准媽媽，由於胎兒姿勢是頭上腳下，很容易發生破水。准媽媽一旦發現破水，應立即讓產婦取平臥姿勢送往醫院分娩，千萬不可直立或坐起，以免臍帶脫出，造成嚴重後果。

見紅。帶血色的分泌物自陰☆禁☆道流出，此即為"見紅"。"見紅"是產前很正常的一種生理現象，它意味著子宮成熟，預備啟動生產。雖然"見紅"代表產程開始，但准媽媽不必過於慌張，因為通常在見紅的兩三天，甚至三五天后，才會開始陣痛。但是見紅不是一定出現的，也有些孕婦完全沒有這種分泌粘液，就馬上生產了。 但若見紅同時也有陣痛，則須趕快就醫。一般見紅的血量少於平時月經量，若超過月經量為異常。

子宮底降低。預產期臨近，呼吸順暢，胃會覺得比以前舒服了，胃口增加。但是膀胱受到壓迫，媽媽會比以前更想上廁所，或者覺得大腿根發脹。

6 健康小提示

過了預產期暫時還沒分娩的准媽媽不用太過擔心。由於每位女性月經週期長短不一，所以推測的預產期與實際預產期有1-2周的出入是非常正常的。據統計，胎兒能在預產期出生的幾率為5%，在預產期前後2周出生的幾率為80%，孕婦在妊娠38-42周內分娩，均為足月分娩。所以為了避免胎兒到來時手足無措，准媽媽們在預產期的前2周就應該著手準備待產包的物品了。