預產期將至 孕婦冷靜迎接生產

一、預產期快到的身體變化 1、寶寶下降骨盆

懷孕到了後期， 胎兒會開始下降到骨盆腔， 你很快就會面臨陣痛生產。 寶寶移動時， 你可能會感到下腹部疼痛和不適， 甚至偶而有刺痛感。

2、假宮縮會增加

隨著預產期的到來， 你會發現假宮縮的次數增多。 假宮縮通常是不規則的， 沒有那麼強烈， 通常不會有子宮頸擴張的跡象。

懷孕後期要保持心情輕鬆。

3、白帶或是出血

懷孕期間， 子宮頸會有厚厚的黏液栓集， 隨著寶寶的推動通過子宮頸， 黏液會通過陰☆禁☆道排出。 黏液通常是清澈的白色， 偶而夾雜血呈現粉紅色。

4、腹瀉以及噁心

在生產開始之前的某個時期， 你可能會遇到異常頻繁的排便。 有些孕婦可能還會有噁心和嘔吐。 記住多喝水， 預防脫水。

5、早期生產症狀

你的寶寶已經成熟準備到外面的世界， 所以你可能會開始有初期的生產症狀， 像是陰☆禁☆道分泌物、破裂的羊膜囊和宮縮。

二、孕婦如何應對懷孕後期的變化 1、保持鎮定冷靜

越到懷孕後期， 孕婦越容易對生產感到緊張和焦慮。 在生產開始之前的這段期間， 務必保持冷靜， 利用時間練習分娩和呼吸技巧。

2、保持輕微運動

走路和其他輕微的運動可以保持活動促使生產。 它還可以幫助你擺脫那些懷孕的笨重感。 記住要放輕鬆， 不要做太過分的運動。

3、盡可能多睡覺

睡眠很快會變成一種奢侈的事情， 你可能會沒有多餘的時間可以休息。 因此， 趁此時還能睡覺的時候， 多休息。

4、盡可能放輕鬆

一旦你進入了生產陣痛的階段， 你可能沒有時間去做一些你想做的事情。 因此利用這個時候， 閱讀、看電影、看雜誌， 做任何你想做的事。

5、花時間陪伴侶

現在是你和伴侶獨處的最後時光，

珍惜這些最後時刻。 如果這是你的第二胎， 花時間陪伴你的孩子， 不要讓他覺得被排除在外。