首先要有心理準備，
當寶寶出生後，
產婦的表現各不相同，
有的沉默寡言；有的亢奮易怒；有的則非常愛哭，
……這些都是極其正常的現象，
因為碰上坐月子，
照料新生兒等問題的困擾，
容易演變成嚴重的心理疾病。
如果產婦能坐月子一開始就擺正心態，
遇到心理問題時就比較容易化解。
羊穿、無創DNA和唐篩，
很少人知道的秘密
心理準備的秘訣：第一秘訣是“自作主張”，
坐月子時，
家裡其他成員七嘴八舌“這樣做不對，
這樣做不好”，
這樣會把人逼瘋的，
建議你早點打定注意：是要做傳統型的月子，
還是要按照現代醫學的來；你是打算聽老一輩的，
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還是月嫂說了算；你是否打算母乳餵養……最好從一開始就搞清楚，
不要盲從。
第二秘訣是“以和為貴”，
和家裡其他成員和睦相處，
千萬不要和長輩抬杠，
破壞家庭和睦。
第三秘訣是“沒什麼大不了的，
一切都會過去的”。
其次是人員準備一是：最佳組合是“老公+媽媽+月嫂”，
老公負責為你做心理疏導、對外採買、接待以及做家務活，
學習照顧寶寶；媽媽主要負責監督月嫂、做家務、照看寶寶，
順帶著安慰和指導剛剛升格做母親的女兒；月嫂主要負責照看產婦和寶寶，
指導育嬰的方法，
順帶做做家務。
二是：選擇專業的月嫂，
對新生兒（約占80%）和產婦（月占20%）進行護理。
新生兒護理包括：（1）醫院護理：指導母乳餵養、新生兒保暖、早期黃疸的觀察、生命體征的監測、五官護理、臀部護理、大小便觀察、新生兒身體特徵觀察；（2）生活護理餵養習慣的指導、洗澡、臍部護理、奶具清洗及消毒，
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衣物尿布的換洗消毒；十月懷胎不易，
教你備孕，
懷孕，
分娩，
科學做月子（3）智力開發：撫觸、被動體操、培養良好生活習慣；
（4）疾病的預防和護理：新生兒常見疾病的預防和處理。
女性婦科知識大普及，
不看可惜
產婦護理包括：（1）醫院護理：惡露觀察、子宮復舊、乳☆禁☆房護理、會陰護理及生活照料；（2）生活護理：生活起居護理、協助產婦擦浴、衣物的清洗及消毒；（3）心理護理：產後心理疏導、預防產後抑鬱症；（4）飲食護理：營養膳食搭配。
當然，
如果雙方父母都沒有時間，
那可能要麻煩寶媽自己跟月嫂多交流溝通了。
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三是環境準備，
選擇適合作月子的房間，
要選擇陽光和朝向好的房間，
居室通風要好，
不要接近多油煙的廚房，
提前做好房屋清潔消毒，
家裡用3%的蘇來水擦拭地板，
徹底通風兩小時，
臥室、傢俱用陽光直射5個小時，
不要在屋內吸煙；保持房間通風透氣，
空調溫度要適宜；要保持室內安靜，
避免人多造成空氣污染。
然後對臥室進行佈置：嬰兒床，
衣櫃，
尿台，
椅子，
窗簾，
可調節的燈光、小夜燈。
四是物品準備，
媽媽用品:（1）要準備棉質、輕薄透氣的睡衣;較涼時要準備保暖、開襟外套，
方便穿著避免著涼。
（2）內褲6條產後惡露多，
需要隨時更換，
保持清潔衛生。
（3）毛巾，
多準備幾條，
多多益善。
（4）哺乳文胸，
開口式或吊帶開口式的，
方便給寶寶餵奶，
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坐月子可以開空調嗎（5）收腹帶1-2條，
收腹帶對身材恢復很重要；（6）軟底鞋，
鞋底柔軟、防滑的拖鞋準備夠住院時替換即可；
（7）產婦衛生巾25片，
產後私處易受細菌感染，
一定要保持乾爽清潔，
選用安全正規的產婦衛生巾幹；（8）棉襪，
不管什麼季節，
建議穿棉襪，
因為寒從腳底生；分娩前幾天的徵兆
（9）月子棒，
用於產後清潔牙齒；（10）吸奶器，
如果堅持母乳餵養，
最好買一個吸奶器；（11）產墊，
鋪在床上，
以防弄髒床單；（12）身體乳液和妊娠紋修復液。
寶寶用品：（1）紗布：儘量多買，
用途是洗臉洗澡，
吐奶巾，
圍嘴，
蓋被，
吸汗墊巾，
可以當尿布，
20條普通紗布，
2—4條紗布面巾，
2—4條紗布浴巾。
（2）紙尿褲 新生兒平均每天4—8片不等，
NB號一般用到半個月到一個月打，
S號可能多用寫時候，
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出月子可能就用M號，
M號用的最多。
（3）衣物 ：新生兒衣服3套，
小哈衣3件，
根據季節來選擇衣服厚度;一般不用頻繁更換，
用棉質的，
吸汗。
內衣3-6套，
和尚衣，
開襟，
用兩個帶子綁住，
分連體衣和分體衣。
外衣推薦爬衣，
也叫連體衣，
抱孩子方便一點。
冬天的話準備毛衣毛褲2—4套。
包被：夏天可以用大浴巾當包被。
襪子，
帽子。
坐月子可以洗頭嗎（4）喂哺用品：奶瓶，
建議買玻璃瓶的，
乳☆禁☆頭選用乳膠的，
買寬口的，
先買容量小的125ml，
1—2個；奶粉，
如果打算母乳餵養，
買小罐奶粉備用，
買一瓶，
看寶寶的適應能力，
適合寶寶的最好；奶瓶奶嘴刷，
用尼龍刷；軟勺和小碗，
在接觸母乳之前，
最好先用矽膠質的小勺給寶寶喂水，
以防燙，
喂水和餵食各一把。
（5）洗漱用品：浴盆，
洗髮沐浴露，
面霜，按摩油或潤膚露，護臀霜，痱子露，隔尿床墊，濕巾紙，嬰兒指甲剪，棉花球或棉棒，消毒劑或醫用酒精。
面霜，按摩油或潤膚露，護臀霜，痱子露，隔尿床墊，濕巾紙，嬰兒指甲剪，棉花球或棉棒，消毒劑或醫用酒精。
