預產期怎麼算最準確？

預產期是孕期女性需要去重點瞭解的一個階段， 而女性在懷孕後對於預產期的大概日期也是要進行一定的計算的， 由於計算預產期的方法很多， 因此， 對於預產期怎麼算比較准的問題， 請看下文的分析。

一般情況下， 醫生會根據孕婦末次月經的時間來推算預產期。 從末次月經的第一天開始算起， 往後推280天就是預產期。 具體的計算方法是：末次月經日期的月份加9或減3， 為預產期月份數;天數加7， 為預產期日。 如末次月經為2014年4月15日的話， 預產期的月份則為4-3=1， 日期為15+7=22， 因此預產期為2015年1月22日。

如果孕婦記不清自己末次月經的日期，

也可以通過以下方法來計算預產期， 會比較準確：

1、根據胎動日期計算：一般胎動開始於懷孕後的18—20周。 計算方法為：初產婦是胎動日加20周;經產婦是胎動日加22周。

2、根據基礎體溫曲線計算：將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日， 從排卵日向後推算264—268天， 或加38周。

3、根據B超檢查推算：醫生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡， 並推算出預產期(此方法大多作為醫生B超檢查診斷應用)。

4、從孕吐開始的時間推算：孕吐一般出現在懷孕6週末， 就是末次月經後42天， 由此向後推算至280天即為預產期。

5、根據子宮底高度大致估計：如果末次月經日期記不清， 可以按子宮底高度大致估計預產期。

妊娠八個月末， 子宮底的劍突與臍的正中(恥上24—25釐米);妊娠十個月末， 子宮底高度又恢復到八個月時的高度， 但腹圍比八個月時大。

由於預產期的計算可能會存在一定的偏差， 一般來講， 影響預產期準確性的因素有：

醫生根據公式計算的預產期只是一個大概數， 據統計學資料， 只有5%的孕婦能準確地在預產期那天分娩。 影響預產期計算準確度的有月經週期、個體差異、以及自身因素等。

1、月經週期

根據平均值， 孕前女性的月經週期以28天為一週期。 但並不是每位孕婦的週期都是28天。 因此， 根據末次月經週期的時間來推算預產期， 準確性降低。

2、個體差異

由於每個孕婦在孕前的排卵週期不同， 排卵日可能提前或推後。

而且孕婦的體質也有個體差異， 比如有部分孕婦在孕期不會出現非常明顯的孕吐症狀， 那麼根據孕吐來推算預產期就不具有準確性。 這都會造成實際生產日期和預產期的出入。

3、日期不精確

在首次產檢醫生問及末次月經期時， 孕婦自身也不清楚或者混淆了實際日期， 從而影響預產期估算的準確性。

在預產期到來的時候， 孕婦在飲食上需注意以下事項：

在預產期前後， 孕婦要保證營養攝入均衡。 雖然懷孕期間營養要補充夠， 避免營養不良影響胎兒的正常發育， 不過到了孕晚期， 飲食就要相對克制了， 因為飲食過量， 肚子裡的寶寶可是會長得太大了， 有巨大兒的危險。

這段時間的飲食應該以量少、豐富、多樣為主，

一般採取少吃多餐的方式進餐， 要適當控制進食的數量， 特別是高蛋白、高脂肪食物。

飲食的調味宜清淡些， 少吃過鹹的食物， 每天飲食中的鹽量應控制在7克以下， 不宜大量飲水。 同時， 孕婦應選體積小、營養價值高的食物， 如動物性食品， 避免吃體積大、營養價值低的食物， 如土豆、紅薯， 以減輕胃部的漲滿感。 特別應攝入足量的鈣， 孕婦在吃含鈣豐富食物的同時， 應注意維生素的攝入。

孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸， 多吃植物性油。 注意均衡營養， 平常的飲食生活要節制食鹽的攝取， 熱量高的食物、甜食、米、麵包等主食不要吃太多， 要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆製品等， 同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。