每個女人都要經歷結婚生子這一階段（特殊少數不想生的除外）， 從懷孕到分娩的這段時間雖然辛苦， 但想到寶寶出生時的情景， 自然就覺得所有的付出都是值得的。
只是， 每每看到電視劇裡面的順產畫面， 都嚇嚇得有點打哆嗦。 雖然孕吐也很難受、嘔吐到快不行。 但與生孩子的畫面相比， 那直是沒法比呀。
(一)收集制定分娩計畫所需的資訊
基本資訊
1.家人和朋友(例如母親)對分娩情景的回憶。
2.丈夫在分娩期間的作用。
3.醫生、助產士、導樂的職責和作用。
4.醫生根據孕期情況做出的分娩方式的建議。
分娩醫院的資訊
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1.瞭解醫院的醫療技術及護理狀況。 分娩環境、分娩量、生育觀念、制度、產科和護理水準， 可提供的非藥物鎮痛的方法及分娩鎮痛麻醉， 可否導樂陪產及要求， 不同的分娩方式後的住院時間是多長?
2.瞭解醫院的其他服務資訊， 如交通的便利性和提供生活服務的具體內容。 入院的程式和手續， 結帳方式和時限， 家人陪護和探視規則。
3.瞭解母乳餵養的一些支持措施， 及出院後醫院的持續支援內容和新生兒隨訪。
4.如果發生產科合併症或內科合併症， 建議儘量選擇綜合醫院分娩。
分娩早期準備
1.瞭解分娩整體過程和步驟。
2.評估孕期全程的醫療資訊， 瞭解在分娩早期可以有哪些支持措施以幫助分娩。
3.與醫護人員討論你的分娩計畫，
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4.準備分娩物品。 例如待產包， 裡面放置用於促進緩解產痛所需要的一些小物品， 包括舒適的睡袍、護手霜、按摩梳子、潤唇膏、小的按摩器、保暖的棉襪子、酸味的棒棒糖， 以及產程中想要的食品和飲料等等。
5.住院期間母嬰所需用品， 如嬰兒用品， 母乳餵養的物品等。
(二)分娩計畫的主要內容和要點
分娩方式的選擇
1.根據醫生評估和建議， 結合個人意願決定分娩方式(自然分娩/剖宮產)， 並考慮到分娩過程中可能出現的其他情況， 制定應對措施。
2.在選擇分娩方式前， 醫生也會對孕婦做詳細的全身檢查和產前檢查， 檢查胎位是否正常，
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3.分娩過程是動態變化的， 存在很多未知的因素， 並非如計畫中那樣順利。 如果因為涉及母嬰安全， 醫院否決了或改變了事先制定的一些方案， 應配合接受新的方案。
4.其他細節。 是否和醫生商量儘量避免實施會陰側切?能否申請通過鏡子讓產婦看到分娩的全過程?願意用視頻或是記錄下分娩全過程嗎?爸爸想親自為嬰兒剪斷臍帶嗎?這些內容都可以實現考慮一下， 錄入計畫之中。
應對分娩疼痛
1.孕婦對分娩疼痛的預先主觀選擇常見以下幾種：
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(1)強烈要求避免藥物干預， 通過非藥物方式應對分娩疼痛， 自然分娩。
(2)在難產或產程長時接受藥物干預。
(3)可以使用藥物鎮痛， 但盡可能少。
(4)無任何個人意見， 希望聽從醫護人員的指示。
(5)只要醫生允許， 立即開始藥物鎮痛。
(6)害怕疼痛， 主動要求儘早藥物鎮痛。
2.鼓勵推薦選擇非藥物鎮痛的應對方法：
使用分娩球， 調整呼吸節奏， 體味變換， 熱敷或冷敷， 放鬆、冥想， 水療(淋浴、水中待產)， 集中注意力;運用各種感官刺激：味覺(例如酸味的食品)， 觸覺(觸摸和按摩)， 視覺(焦點注視法， 盯視喜歡的圖片)， 聽覺(音樂療法)， 嗅覺(香薰療法)
3.藥物鎮痛方式的選擇
向孕婦介紹藥物減痛的利弊及方法。 常用的方法包括：緩解疼痛的減痛藥、阻斷感覺的麻醉藥和使孕婦安靜的鎮靜藥。
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分娩支持人員：包括家人、朋友、導樂、醫護人員等各方面的支持者
1.醫學諮詢提供者(醫生， 護士， 助產士)。
2.提供週邊服務人員(跑腿， 運輸， 家務， 膳食等)。
3.陪伴分娩及精神情感支持的人(導樂， 丈夫， 母親， 助產士等)。
4.母乳餵養和嬰兒養育的支持者和服務者(父母， 月嫂， 保姆)。
新生兒出生後的皮膚接觸， 母乳餵養和嬰兒養育
把母乳餵養作為分娩計畫的一部分， 早期的皮膚接觸， 早吸吮， 準備母乳餵養的相關用品。
分娩計畫制定時間
最好在懷孕第36周的時候就把計畫制定好， 以防分娩提前，即使沒有書面的分娩計畫，也要把分娩過程，細節提前設想一遍，並提前與分娩的陪伴者、導樂、產科醫生、助產士討論，做好心理、物質、人員的準備會對分娩有幫助。即使做了計畫，也要做好應對突發狀況的心理準備，因為最重要的是確保母嬰安全。
以防分娩提前，即使沒有書面的分娩計畫，也要把分娩過程，細節提前設想一遍，並提前與分娩的陪伴者、導樂、產科醫生、助產士討論，做好心理、物質、人員的準備會對分娩有幫助。即使做了計畫，也要做好應對突發狀況的心理準備，因為最重要的是確保母嬰安全。