預產期頻繁假性宮縮怎麼辦

1 預產期頻繁假宮縮的處理一：停止活動

預產期出現頻繁宮縮的准媽媽們， 要立即放下工作或停止活動， 臥床休息(左側臥)， 並計算1小時內的宮縮次數。 每小時宮縮次數在10次左右， 即為發作頻繁。 若1小時內出現4次或4次以上“宮縮”， 且每次持續30秒以上， 或有其他早產跡象， 如陰☆禁☆道出血或破水、下腹痛或下背痛、一陣陣腰酸感、便意感、下墜感等， 應馬上去醫院檢查或請醫生評估是否入院待產。 總之， 如果在沒有專業知識的情況下， 孕媽媽或家人萬不可嘗試著自己判斷宮縮的真假， 以防不測。

2 預產期頻繁假宮縮的處理二：應用呼吸法

頻發假宮縮的孕媽媽可以學習呼吸法，

應對假宮縮。

第一， 平臥， 閉目， 思緒放鬆， 以鼻深呼吸。

第二， 以口深呼吸放鬆腹部。

第三， 以鼻吸氣後， 屏氣， 然後長呼氣。

注意：假如宮縮伴有較強烈的腹痛， 例如痛到坐立不安、工作和生活受到影響， 就需要去醫院就診。

3 預產期頻繁假宮縮的處理三：找支撐

假性宮縮發生時， 孕媽媽笨重的身體需要一些支撐。 這時候， 准爸爸要多給些幫助， 確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都能得到支撐， 並檢查她身體各部分是否完全放鬆。 並可在一旁帶她做深呼吸， 提示她一些保持輕鬆的要點， 還可為妻子按摩。

4 預產期頻繁假宮縮的處理四：喝水

有時候， 尤其是在夏季， 脫水可能誘發假性宮縮。

所以， 准爸爸可以給准媽媽準備幾杯溫開水， 來緩解脫水引起的假宮縮。 另外要注意， 熱天合理使用空調， 不要讓下肢和腰部過於寒冷， 必要時穿上襪子， 蓋上毯子， 防止受涼。

5 預產期頻繁假性宮縮的誘因的是什麼

激烈的運動：預產期的准媽媽不要做較激烈的運動， 平時散步就好。 瑜珈、游泳等運動也不錯， 但只限於孕前就曾從事過或在有教練的安全環境下進行。

活動量較大：宮縮與活動量直接相關， 隨著孕期的進展與胎兒的增大， 孕婦身體負擔越來越重， 子宮變得比平時敏感， 微弱的刺激就會引起腹部發硬。 故要掌握好活動量， 不要走太多太遠的路， 尤其不要提取或搬動重物(提或搬物時腰及下腹部需要用力，

會引起腹部的壓迫， 進而刺激子宮收縮)， 有疲倦感時及時躺下休息。

腹部受撞擊：預產期的孕媽媽要防止跌倒， 注意保護腹部， 不要讓它受到撞擊， 還要少乘公車等交通工具， 避免長時間處於搖晃狀態。

性☆禁☆生☆禁☆活：性活動及性☆禁☆高☆禁☆潮本身就刺激子宮產生收縮， 另外射☆禁☆精也容易引發子宮收縮， 故孕早期與孕晚期應禁止性☆禁☆生☆禁☆活。 即使在相對安全的孕中期， 性活動也要節制。

精神狀況：孕媽媽的精神健康同樣重要， 精神的高度緊張和精神創傷同樣可以誘發宮縮， 孕媽媽應儘量保持愉悅的心情， 尤其是准爸爸應該多陪伴孕媽媽， 減少其對分娩的恐懼和不安。

6 預產期頻繁假性宮縮要注意的事項

見紅

從陰☆禁☆道排出含有血液的黏液白帶稱為“見紅”。

一般在見紅幾小時內應去醫院檢查。 但有時見紅後仍要等1-2天， 有時是數天之後才開始出現有規律的子宮收縮。 如果出現大量出血症狀， 處理得太慢的話， 就可能危及母體與胎兒的生命和健康; 劇烈腹痛， 子宮突然停止收縮， 胎兒也靜止不動：立即聯絡， 趕緊入院待產。

破水

發生破水時， 記得抬高腰部， 躺下休息， 頭低臀高位， 不要站立走下樓， 保持安靜， 並且儘早送醫院。 緊急的處理方式是先墊上乾淨的紗布或脫脂棉。 破水後如果亂動的話， 可能會造成臍帶脫垂， 胎兒發生臍帶脫垂時， 會引發缺血或缺氧的危險， 尤其是胎位不正時更不能站立， 應叫救護車送至醫院;

宮底下降

脹大的子宮開始下降， 減輕了對橫膈膜的壓迫，

孕婦會感到呼吸困難緩解， 胃的壓迫感消失， 食欲增加。 胎兒下降， 壓迫膀胱和直腸， 使小便之後仍感有尿意， 大便之後也不覺舒暢痛快。 自子宮頸口及陰☆禁☆道排出的分泌物增多。

7 真假宮縮的區分

假宮縮:分娩前數周， 子宮肌肉較敏感， 將會出現不規則的子宮收縮， 持續的時間短， 力量弱， 或只限於子宮下部。 經數小時後又停止， 不能使子宮頸口張開， 故並非臨產， 稱為假陣縮。 這種宮縮無規律性， 了無週期性， 也不會有疼痛感。

真宮縮:臨產的子宮收縮， 是有規則性的。 初期間隔時間大約是10分鐘一次， 孕婦感到腹部陣痛， 隨後陣痛的持續時間逐漸延長， 至40秒~60秒。 程度也隨之加重， 間隔時間縮短， 約3~5分鐘。 當子宮收縮出現腹痛時， 可感到下腹部很硬。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產婦感覺在腰部。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣湧來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸並排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。

8 健康小提示

臨近預產期產婦的心理就越緊張，這是可以理解的，但是准媽媽們還是要努力的控制好自己的情緒，另外，需要注意從孕28周開始，腹部會時常出現假宮縮。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮，其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。預產期時，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假宮縮的情況會越來越頻繁。

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