扁平足我們都聽說過， 專家介紹， 兒童時期是患扁平足的高發期， 但是很多家長卻沒有留意， 延誤了扁平足的治療， 那麼家長朋友該如何判斷寶寶是否患有扁平足呢?我們又該如何避免呢?
扁平足的危害
大概7%的人有扁平足的問題， 孩童期基本沒多大影響， 多數到青中年或比較肥胖才會有症狀。 表現為腳內側緣痛或後跟痛、走遠路乏力等。
病因可能源於肌肉痙攣， 亦可能是骨頭的結構異常。 它的危害不止疼痛那麼簡單， 既會導致運動受限， 還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應，
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如何判斷孩子有沒有扁平足
最簡單的方法是在地上撒上一層麵粉， 讓寶寶踩上去， 再看踩過麵粉的腳底， 一般來說， 正常的腳足內緣不應觸地， 所以不會沾上麵粉， 而扁平足剛好相反， 大部分足底或全部足底會被麵粉覆蓋。
如何避免扁平足的危害
1、合理飲食， 合理補鈣;
2、家長可以訓練孩子用大腳趾和食指夾東西， 或做踮腳練習， 以促進足弓發育。
3、若是跟腱有攣縮， 宜每天做跟腱按摩;
4、要避免給孩子穿硬底鞋、高跟鞋。 鞋底以中硬度為佳， 最好買得寬鬆一點。 但對於很明顯的扁平足， 建議先到醫院測量足弓， 再根據具體情況訂做適合腳型的鞋或鞋墊;
5、不要急於讓寶寶學走路， 如果寶寶沒有自己想走的意思，
