預防“上火”七妙招

中醫認為：小兒脾胃功能尚不健全， 而生長發育迅速， 所需營養物質較多， 加之飲食不知自節， 故易內傷飲食而上火， 導致口角起皰或便秘等症。

“上火”的三大常見症狀

1、“吃不進”

孩子不肯吃飯， 煩燥不安， 甚至不願進水， 訴說口腔疼痛；起病時有發燒， 多數為高燒， 在口腔內可見單個或成簇的小皰疹， 周圍有紅暈， 破潰後易形成潰瘍， 有黃白色纖維素分泌物覆蓋。 口唇、舌及頰黏膜均可見到大小不等的皰疹和糜爛或潰瘍。

2、“受不了”

孩子胃腸功能紊亂， 訴說腹部飽脹不適， 或腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀。

3、“拉不出”

孩子大便秘結，

每隔3～7天排便一次。 大便硬結而量少， 呈粟粒狀， 排便過程延長或排便困難；寶寶眼屎多， 頭面部長紅色疹子。

不“上火”的七個辦法

1、嬰兒出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。 因為母乳是嬰兒最理想的食物， 既含有豐富的營養物質， 又不會“上火”。

2、採用人工餵養的寶寶， 可在牛奶中加些奶糕， 並多喂些水果汁；半歲以上的孩子應該攝入含纖維素多的食物(如新鮮蔬菜水果)， 每天多喂開水。 對母乳不足嬰兒應及時添加牛奶， 而不是潤腸通便；增加穀類食物和纖維素， 食物性便秘即可治癒。

3、從小培養孩子養成良好的進食習慣和排便習慣， 不挑食、不偏食、每天定時排便1～2次。

4、平時注意控制孩子的零食， 儘量少給孩子購買“上火”食物，

(如油炸和紅燒食物等)。 學齡前兒童少吃帶果殼的食物(如炒瓜子或花生等)， 鼓勵孩子多吃蔬菜和水果， 夏天不讓孩子猛喝冷飲。

5、對已患有慢性便秘的人工餵養兒可將奶粉沖稀一些， 同時增加糖量， 每100毫升牛奶中加糖10克(正常情況下， 每100毫升牛奶中加糖8克)。 可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝點蜂蜜水， 每次不少於50毫升， 溫開水送服。

6、在炎熱季節， 可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯， 給較大幼兒適當吃些冷飲， 如霜淇淋、雪糕等。 此外， 服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等。 不僅可以清熱降火， 又可補脾養胃。

7、如孩子患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎， 須及早看醫生。

安全提示

嬰幼兒便秘可能是某些疾病如先天性巨結腸、腸道畸形等的早期信號，

只有專科醫生容易識別。 藥物對症治療僅在孩子便秘多日、排便困難時臨時運用。 父母可在兒科醫生指導下， 選用潤腸通便藥如開塞露、甘油栓和肥皂條塞肛；也可選用中藥潘瀉葉適量泡開水， 給孩子喂服。