預防兒童感冒應該吃什麼？

近期， 的氣溫忽冷忽暖， 這種急劇的天氣變化會讓不少人受到的侵襲。 從各大門診來看， 入冬以來接診的感冒患者均有所增加。 在此提醒， 季節交替的時候， 每個人都應該注意預防感冒和流感， 一些預防感冒的方和簡易方法不妨試試。

●注意補充A

幼兒和體弱者體內如果缺乏， 其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降， 這就容易患感冒。 經常感冒的人可適當服用維生素A， 柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素， 在體內可轉化為維生素A， 對預防感冒有好處。

●紅色果蔬

番茄、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色中，

●雞湯

雞肉內含半胱胺酸， 它能夠促進呼吸道內的黏液排出， 能夠有效快捷地暢通氣道。

●茶水漱口

日本科學家發現， 茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。 經常用茶水漱口， 兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上， 將殺死病毒， 防止感染。 烏龍茶、紅茶都含有兒茶素， 以綠茶預防流感的效果最好。

●生吃大蔥

蔥含胡蘿蔔素、維生素B、及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外， 還含蔥辣素， 具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效， 吃生蔥有預防及治療感冒的作用。

●大蒜

大蒜所含的物質不僅能消滅某些細菌， 還能抑制一些真菌和病毒。 流感流行時， 除可生吃大蒜或醋蒜外， 還可將生大蒜搗爛， 加10倍水， 取其汁液點鼻用， 也可起到預防作用。

●玉屏風茶

黃芪10克， 白術6克， 防風6克， 烏梅1個， 放保溫杯中， 開水沖泡， 當茶飲用， 喝完後再倒入開水翻渣， 1天1劑， 有助防感冒及增強抗病能力。

黃芪能增強機體免疫功能。 黃芪及其多糖、皂苷等成分可明顯提高非特異性免疫功能；對體液免疫、細胞免疫等均有促進或增強作用。 隔日以黃芪15克水煎服， 10日為一療程， 停5日再行第二療程， 可有效減少感冒的發病。 防風、白術均有明顯增強機體免疫功能的作用。