推薦一款孕期水腫食譜， 希望對準媽媽有所幫助， 我們一起來看一下。
蒜香蘆筍
材料：
蘆筍、蒜頭2瓣、橄欖油1/2小匙。
調味料：
蠔油2小匙。
做法：
1、蘆筍洗淨切段， 以滾水汆燙。
2、蒜頭去膜切末， 備用。
3、熱油鍋， 加入蒜末、蠔油拌炒， 蒜末成黃金色即起鍋， 淋至蘆筍上， 即完成。
食材營養與食品安全
清脆爽口的蘆筍含有豐富β-胡蘿蔔素、維生素A、膳食纖維、鉀、鈣、鎂等， 有益於心血管健康， 對於消除水腫及預防癌症有一定的功效；蘆筍中含有豐富的葉酸， 孕媽媽應多吃， 能有效預防貧血， 也能預防神經缺陷兒的出生；蘆筍中含有豐富的蛋白質，
一般來說，如果出現孕期水腫的情況，應該考慮是孕晚期常見的一種反應，情況不嚴重的話無須作特殊治療。但是平時准媽媽平時應該細心觀察，另外，懷孕後由於身體調節鹽分、水分的機能下降，因此，孕婦要控制好鹽的攝... [詳細答案]
您好，雖然高齡孕婦的胎兒畸形率比正常年齡的孕婦大，但不是說高齡孕婦的胎兒一定會畸形的，只要您做好產前的檢查，監測胎兒的發育情況即可。孕期要戒煙酒，姐咖啡茶飲，避免接觸化學物質如燙髮染髮之類的，注意飲... [詳細答案]
桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血 ，也可以預防便秘。桃子雖好，但是也要注意，桃子不能多吃。孕婦由於內分泌系統的變化，而桃子中含有大... [詳細答案]
孕期可以喝牛奶的。牛奶是可以改善失眠的，牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，它能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生困倦感覺的血清素（五羥色胺），使大腦思維活動暫時受到抑制，產生睡意（在睡前1小時喝）。 [詳細答案]
牛奶是可以改善失眠的，牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，它能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生困倦感覺的血清素（五羥色胺），使大腦思維活動暫時受到抑制，產生睡意（在睡前1小時喝）。孕期喝是可以補鈣... [詳細答案]
