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預防卵巢早衰吃什麼？卵巢早衰會導致女性提前進入更年期， 這會給女性健康帶來很大的影響， 因此要做好卵巢的保健， 那麼預防卵巢早衰吃什麼呢？下面為大家介紹。卵巢早衰的症狀
潮熱多汗、焦慮抑鬱
女性患上卵巢早衰後， 容易出現更年期症狀， 心情易煩躁易怒， 面容不再青春靚麗， 易衰老。
骨質疏鬆
女性體內的雌性激素和孕激素都可以有效防止骨質疏鬆， 令女性保持健康的體態。 但是， 如果卵巢早衰， 女性的雌性激素和孕激素在體內的含量下降， 患者容易患骨質疏鬆，
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影響女性的性☆禁☆生☆禁☆活
卵巢早衰會給女性的性☆禁☆生☆禁☆活帶來非常消極的影響， 雌性激素的下降會讓女性性☆禁☆欲降低， 在夫妻生活中出現不和諧的因素， 並且因此影響夫妻感情。 由於陰☆禁☆道乾澀， 還會出現陰☆禁☆道黏膜破損， 引發陰☆禁☆道危害女性健康。
預防卵巢早衰吃什麼食物好
1、黃瓜
清脆可口， 具有清熱、解渴、利尿作用。 它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣， 從而減少膽固醇的吸收。
黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質， 可以抑制體內糖類轉變成脂肪， 有減肥和調整脂質代謝的功效。
2、茄子
含有多種維生素， 特別是紫茄中含有較多的維生素P， 能增強細胞黏著性， 提高微血管彈性。
研究表明， 茄子能降低膽固醇， 還能防止高脂血症引起的血管損害，
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3、綠豆
夏季清署佳品， 具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。
研究證明， 綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白， 明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。
4、香菇
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具有消食、去脂、降壓等功效。 其中所含的纖維素促進胃腸蠕動， 防止便秘， 減少腸道對膽固醇的吸收。
女人貪吃小心吃出卵巢早衰
如果攝入食物過多， 胃腸道消化食物就會耗費大量的氣血， 人體其他組織反而會營養不良， 從而讓肚子吃太飽、吃撐了。 這都不利於健康， 還容易誘發腸胃疾病、代謝綜合症， 加速衰老， 導致女性卵巢早衰。
小心 女性易撐出卵巢早衰
過多肥甘食物， 容易引起的另外一種損傷是產生大量代謝產物及糞便， 這些廢物產生的濁氣、毒素， 會損害人體臟腑、經絡、氣血， 加速人體臟器的衰老、面容的損傷， 導致女性卵巢早衰。
我們在臨床上可以看到， 很多便秘的人不僅容易發生咽痛、頭痛等病症， 而且還會出現面部痤瘡、皺紋增加、頭髮變白等現象。
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其實， 古人早就發現， 適度的減少食量， 對身體的健康、長壽都是有益的。 諺語說得好：“吃飯省一口， 活到九十九。 ”
美國醫學家通過一項實驗， 在大鼠體內發現了一種基因叫長壽基因， 這種基因在一般情況下並不表達， 也就是沒有生物學活性， 只有在饑餓情況下， 這種長壽基因才表達其活性， 延長動物的壽命。
卵巢早衰也會因吃太撐了導致
適度的饑餓不僅有助於身體健康， 而且有助於長壽。 調查資料顯示， 體形肥胖的老年人要比身體偏瘦者壽命短3～5歲;90歲以上的老人， 80%都有節食的習慣。 所以俗話說：“有錢難買老來瘦。 ”這些都告訴了我們少食對健康的重要性。 另外， 吃撐了， 就禁食， 這樣後果很嚴重，
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由於五穀類食物、肉類食物都是溫熱之性， 而蔬菜、水果類則為寒冷之性， 所以， 很多過度節食的女孩， 一方面會出現氣血不足。 另一方面會出現陽氣虛損的寒冷症， 在出現頭暈眼花、記憶力減退等症狀的同時， 還會出現月經紊亂， 如月經後期、月經量少， 甚至閉經。 更為嚴重的， 出現第二性征退化的徵象， 表現為胸部平坦、陰☆禁☆毛腋毛稀疏等。 因此， 過度節食， 對追求美麗的女孩來說， 是最不適宜的。