蜂王漿是一種常見的保健食物， 每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素， 從而起到預防卵巢早衰的作用。 同時因為它含有保水性， 可以塗抹在臉上起到內外同補的作用， 長期堅持容光煥發就指日可待啦。
2 黑豆
相比其它含植物雌激素的豆類來說， 黑豆的植物雌激素無疑含量是最高的。 長期堅持使用黑豆打豆漿喝， 是非常安全的補充植物性雌激素， 對子宮和卵巢保養有很好的療效。
3 番薯
番薯也就是我們常說的紅薯， 營養學研究發現， 適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積， 預防動脈粥樣硬化，
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4 野葛根
野葛根含有豐富的雌激素， 尤其是泰國的野葛根最為優秀， 其對女性豐胸的效果也有很多的報導。 野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素， 長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應， 在歐美以及日本的女性保健領域受到廣泛重視。
12 5 海藻類食物
有實驗證明， 海藻類食物的提取物對動物實驗性腫瘤確有療效。 專家們發現， 腫瘤患者的血液多呈酸性， 而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度， 還可以調節雌激素平衡。 女性保養卵巢， 日常可以適量食用海帶、紫菜。
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