預防卵巢腫瘤7大方法

卵巢腫瘤， 做好預防工作才是重中之重， 防患於無。 女性少遭罪， 活到一百歲。 下面就是預防卵巢腫瘤的方法。

預防卵巢腫瘤7大方法
預防卵巢腫瘤的方法1、生育、母乳餵養嬰兒
要求適齡研究發現， 月經早於12歲、未生育過或生育時間晚於30歲的女性， 患卵巢腫瘤的危險會增加。 不僅如此， 未哺乳的女性也有患病風險。 因此， 女性應適齡生育， 並進行母乳餵養嬰兒， 才可以有效預防卵巢腫瘤的出現。
預防卵巢腫瘤的方法2、飲食合理， 做到少脂肪、多鈣質
如果飲食中含有過多飽和性脂肪， 那麼這類女性與缺鈣的女性更易患卵巢腫瘤， 因此女性應均衡飲食， 多攝取纖維素， 多吃蔬菜水果， 減少飲食的脂肪含量， 適當多攝入鈣質， 進而減少卵巢腫瘤的發生。
預防卵巢腫瘤的方法3、多運動或做家務
研究發現， 經常運動的女性在一生中患巢腫瘤的幾率比運動少的女性低了27%。 若女性沒有運動的時間， 可經常進行中等強度的家務勞動， 如打掃衛生、使用真空吸塵器等， 勞動時間最好在每週3-4小時左右， 這些家務勞動可有效減少女性患卵巢腫瘤的幾率。 因此， 要想預防卵巢腫瘤就要動起來。
預防卵巢腫瘤的方法4、切勿隨便用藥物
如果你是經常使用調經藥及避孕藥的女性， 那麼你患上卵巢腫瘤的風險就會大大增加。 為了你的健康， 就不能不要頻繁使用這些藥物， 這是避免患上卵巢腫瘤的很重要的方法。
預防卵巢腫瘤的方法5、進行定期檢查
對有腫瘤家族史者， 包括卵巢、乳腺、直腸等處的腫瘤， 更應注意檢測。 還應酌情進行盆腔B超， 且以陰☆禁☆道B超為好， 因陰☆禁☆道B超比腹部B超更易發現增大的卵巢。 必要時還可通過腹腔鏡檢查明確診斷， 這對於預防卵巢腫瘤很必要。
預防卵巢腫瘤的方法6、健康生活
不要吸煙酗酒， 減少夜生活， 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律， 不然會加重體質酸化， 容易患腫瘤症。
預防卵巢腫瘤的方法7、保持良好的精神狀態。