預防及怎麼解決妊娠斑和妊娠紋

預防妊娠紋五大攻略　

妊娠紋留在孕婦的肚皮上， 可能會成為終生不能磨滅痕跡， 其實妊娠紋是可以避免的， 只要准媽媽在懷孕期間， 懂得做特別護理， 便可以在生產後， 仍擁有一個滑溜肚皮。 1、少吃甜品及碳水化合物 太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物， 都含有過量脂肪， 令孕婦出現嘔吐反應之外， 體重亦暴增。 2、確保肌膚滋潤 皮膚過分乾燥， 其拉扯感覺亦較強烈， 所以必須長期塗潤膚露， 保持肌膚濕度。 3、嚴格控制體重 在懷孕期間， 體重增加8公斤是正常的， 但一超過這標準， 或在短時間內體重急劇暴升， 便要找醫生了。 4、適當運動減多餘脂肪 孕婦也應每星期做適量的產前運動， 可減低體內多餘脂肪積聚， 亦能使生產時減輕痛楚。 5、束腹帶及束腹褲 在一般內衣店都有專為孕婦而設的束腹帶及束腹褲， 其作用是承托胎兒的重量， 減輕孕婦的負擔， 承托下腹亦能有效預防妊娠紋， 詳情可向婦產科醫生請教。 妊娠斑和妊娠紋能否消失？ 在妊娠的中期和末期， 如果你的皮膚過度繃緊以至超過了它正常的彈性， 就會形成妊娠紋。 體重過度增加也會引起。 妊娠紋呈紅色， 出現在大腿、腹部或乳☆禁☆房等部位。 妊娠紋很少完全消失， 而是顏色變淺成為細的、有銀色光澤的條紋。 妊娠斑是由於孕期內分泌的變化， 引起某些部位皮膚的色素沉著。 產後會慢慢減輕或消失。 日光的照射會加重妊娠斑的顏色， 因此， 孕期應注意避免日光的直射。 可選用對皮膚刺激少的護膚品。 不宜濃妝豔抹。 妊娠紋是由於孕期腹部、乳☆禁☆房、大腿等部位比懷孕前明顯增大， 導致這些部位皮膚變薄、彈力纖維斷裂， 露出了皮下血管的顏色所形成。 一般發生在孕中、晚期。 是一種生理變化， 一經出現， 　不能消褪， 但不損害健康。 注意以下方面會對減輕妊娠斑和妊娠紋有所幫助： 懷孕前注意皮膚護理和體育運動， 良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化；懷孕期間， 避免體重增加太快， 一般不要超過１０－１２千克；從懷孕開始， 沐浴後在可能發生妊娠紋的部位塗上保護油脂；　沐浴時， 堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位， 促進局部血液迴圈。