預防女性不孕的注意事項

想要優生優育， 就快來看看以下注意事項吧！

預防女性不孕的注意事項

1、減肥、貪吃會打亂排卵規律

過分追求骨感美和過度肥胖都會造成女性經期紊亂， 從而影響女性的排卵規律。 營養不良、脂肪太少的確會使得女性月經不調甚至閉經。 肥胖者不孕的主要原因則是排卵障礙， 表現為無排卵、排卵延遲和稀發排卵等。

對策：通過飲食改變人體內的酸鹼度， 創造一個適宜於精卵結合的環境。 可吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物， 如不含鹽的乳製品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五穀雜糧、水產品等。

含鉀、鈉多的偏鹼性食物包括：蘇打餅乾、不含奶油的點心、各種果汁、栗子， 以及糧食中根莖類， 如白薯、土豆等。

專家建議， 女性最好將體重控制在標準體重的正負10%範圍之內， 這樣懷孕的幾率將會增加。

2、經期行房“種下”免疫抗體

經期行房“一時盡興， 遺禍無窮”。 因為月經期間生殖道的生理屏障作用減弱， 一旦性☆禁☆交很容易損傷生殖道， 並造成病菌感染， 誘發宮頸炎、盆腔炎等婦科病。 此外， 女性處於經期或者發生子宮出血、子宮內膜炎時， 由於生殖道黏膜損傷， 如果過性☆禁☆生☆禁☆活， 就會為精子及其抗原進入血液， 精子與免疫細胞接觸大開方便之門， 這時女性體內就易產生ASAb(抗精子抗體)。 女性體內一旦產生了這種抗體， 在性☆禁☆生☆禁☆活時就會使射入體內的精子凝集，

失去活力， 也就無法受孕， 這種情況叫作免疫性不孕。

對策：杜絕在妻子月經期行房。

3、重視衣原體感染

支原體、衣原體感染會造成炎症。 在女性生殖道中， 衣原體最容易侵犯的部位是子宮頸， 可引起局部炎症， 並可由此向上蔓延， 引起子宮內膜炎、輸卵管炎。 有報導證實， 在17例因盆腔感染合併輸卵管不通而致的不孕中， 11例被檢出衣原體感染。 可見衣原體感染是引起女性不孕的原因之一。

對策：衣原體感染不僅可通過性☆禁☆生☆禁☆活傳播， 還可通過手、毛巾、衣物、浴器等接觸傳播。 因此在日常生活中， 男女方都應講究衛生， 不要混用生活用品， 如果有一方感染了衣原體， 在治癒前最好別性☆禁☆生☆禁☆活。

4、頻繁人流會留下“後遺症”

人工流產本是避孕失敗後的一種補救措施。 頻繁的人工流產增加了感染的幾率， 導致生殖道出現炎症， 還會使子宮內膜受到損害， 容易致使不孕。

對策：在不想懷孕前， 應當做好避孕工作， 萬一不小心懷孕了， 要選擇正規醫院做人流。 此外， 人流後要注意外☆禁☆陰及個人衛生， 術後一個月內嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活。 人流術後還應注意營養， 增強體質， 減少患病的機會。 一旦陰☆禁☆道或子宮被感染， 應積極治療， 迅速控制病情。

5、精神緊張影響雌激素分泌

研究表明， 婦女長期處於緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀態， 不僅會引起植物神經功能紊亂， 也會影響性激素的分泌， 從而造成生殖功能失調。

對策：工作壓力、家庭壓力等等都可能導致神經內分泌的改變，

影響卵巢的功能， 致使不孕。 因此， 放鬆緊繃的神經， 有助於調節調節內分泌。 在悠然的心態下， 也許小寶寶會不請自到。

小編總結：女性不孕和很多因素有關， 例如精神緊張會影響到你的雌激素分泌， 從而導致不孕的發生， 因此， 放鬆心情才是關鍵哦。