1, 均衡飲食:
懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。 而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成, 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。 避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。
2, 體重增長:
在懷孕時體重增長的幅度上, 每個月的體重增加不宜超過2公斤, 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3, 適當服用一些保健品:
目前有一些針對孕婦使用保健品, 可以促進真皮的纖維生, 增加皮膚彈性, 預防妊娠。 但是建議不要隨便用藥, 可請醫生幫忙。 否則誤食激素類藥物, 還會造成類似的萎縮紋。
4, 使用托腹帶:
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可以承擔腹部的重力負擔, 減緩皮膚過度延展拉扯。
5, 使用專業的去妊娠紋產品:
這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了, 有條件的准媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。 去妊娠紋產品可以有效修復腹部肌膚, 使腹部肌膚增加彈性, 有效預防妊娠紋的產生。