預防妊娠紋從孕期保養開始

預防妊娠紋要從平時的保養開始， 則可以大大減少妊娠紋產生的機率。

預防妊娠紋的方法：
1、懷孕之後， 要常常出去散步， 食物要合理搭配， 熱量太多的食物儘量不要吃， 少喝一些汽水之類的飲料， 洗澡的時候溫度不要調的太高， 肚子用溫溫的水洗就好。 可以隨時用手按摩一下肚子上的皮膚。
2、在懷孕期間， 不要吃太甜或者太鹹的食物， 太鹹的食物有可能會造成水腫。 孕婦每個月的體重的增加最多不能超過四斤， 孕婦可以在醫生的指導下可以用一些保健品， 自己不要胡亂用藥。
3、在懷孕的時候多吃一些豬蹄， 和含有高纖維和維生素的蔬菜和水果， 養成每天一杯牛奶的習慣， 儘量少吃含有色素等添加劑的食物， 做一做簡單的家務， 也是一個可以增加皮膚彈性的方法。
4.改善和保持皮膚彈性。 清晨排便是非常重要的。 早上起床後， 可先喝一大杯溫水， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態， 有利於排便。 適度的運動或輕便的家務也有助皮膚恢復彈性。
5.調整飲食習慣。 儘量吃新鮮水果， 少喝果汁。 喝脫脂奶， 少喝全脂奶。 多喝清湯， 少喝濃湯。 多吃低糖水果， 少吃餅乾和沙拉。
6.控制體重。 要保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多。
7.選用專用托腹。 隨著懷孕的時間變長， 孕媽媽的肚子也會變的越來的越大， 就會對腹部造成一定的負擔。 所以孕媽媽可以適當的選用專用的托腹來承擔自己腹部的重力負擔， 這樣可以起到減輕皮膚過度的延展和拉伸。
8.適當進行按摩。 孕媽媽可以在剛開始懷孕的時候， 就堅持對身體各個部位可能會容易產生妊娠紋的地方， 比如大腿的內側， 腰臀部和乳☆禁☆房的部位進行適當的按摩。 同時， 也可以配合使用一些橄欖油， 美容用的維生素E油， 或者是專門用來預防或者是消除妊娠紋的妊娠霜， 效果會更好。 這樣不僅可以增加皮膚的彈性， 還可以讓血液迴圈保持暢通。
妊娠紋的去除方法有很多， 但是見效快和安全的就要屬去妊娠紋產品了
面對市場上如此之多的預防妊娠紋產品， 很多寶媽們都不知道該如何選擇了， 不知道到底那一款產品比較好， 今天生男生女幫就為大家推薦幾款。
產品推薦一、帕瑪氏孕身紋按摩乳（亞版）
適合人群：孕3個月以上即可使用， 適合全孕期沒長孕身紋的寶媽。
淨含量：每天2次， 重點部位塗抹， 每瓶含量可使用3-4周。
產品推薦二、Bio Oil百洛多用護膚油
推薦理由：孕婦痕跡需要長期作戰， 這是款口碑品， 一油多效， 呵護你的每一寸肌膚。 推薦給所有愛美的准媽媽們。
產品推薦三、袋鼠媽媽孕婦橄欖油
產品規格：150ml
產品特點：天然純淨、吸收快、不油膩、適合孕婦使用。
以上方法就是預防妊娠紋的有效方法， 希望媽媽生完小孩和沒生一樣。