預防妊娠紋的方法都有哪些

 懷孕後， 由於小寶寶一天一天的生長， 會使得孕媽媽的皮膚組織牽拉過度， 長期下來很容易出現妊娠紋的情況， 這是很多孕媽媽都不願意見到的。 母嬰專家指出， 妊娠紋的發生與體質有關， 並不是每個孕婦都會有， 而且還是可以預防的。 那麼預防妊娠紋的方法都有哪些?相信不少孕媽媽都非常關心這個問題。 其實要預防也有很多方法， 你可以根據自己的情況加以選擇。

孕育不留痕

1、預防有術,增強皮膚彈性

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品， 應攝取均衡的營養， 改善皮膚的膚質，

説明皮膚增強彈性。

推薦方案：

A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品， 以增強皮膚彈性。

B、控制糖分攝入， 少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶， 吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物， 以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

2、預防有術,控制體重增長

在懷孕時體重會有所增長， 每個月體重增加不宜超過2公斤， 整個懷孕過程應控制在11-14公斤。

推薦方案：

A、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計畫提速。 早上起床後， 可先喝一大杯溫礦泉水， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態;清晨， 排出體內垃圾是非常重要的。 如果你常被便秘所困， 不妨在水中加些鹽。

B、調整飲食習慣， 儘量吃新鮮水果， 少喝果汁;喝脫脂奶，

少喝全脂奶;喝清湯， 少喝濃湯， 多吃低糖水果， 少吃餅乾和沙拉。

C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。 對增加腰腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。

D、要保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多。

3、預防有術,使用妊娠紋防護產品

在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的“膠原彈力微分子”及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護精華液。 懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性， 使肌膚充分適應孕期的體形變化， 防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂， 從而有效減少妊娠紋出現。 對於出現淺紋的媽咪來說， 就要將妊娠紋防護精華液與妊娠紋修復精華液共同使用，

這樣能夠活化纖維細胞， 讓斷裂的纖維組織再生， 持續使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色， 凹凸感明顯減弱至消失。

推薦方案：

8:00-12:00， 皮膚的活力會達到頂峰， 此時最適合進行妊娠紋預防護理。 妊娠紋防護液、妊娠紋修復液、肌膚彈性修復液等， 給准媽媽肌膚輕柔細緻的呵護， 減少生育帶來的後顧之憂。

每日先取適量妊娠紋修復液均勻塗抹於腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側上， 輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。 然後使用肌膚彈性修復液， 輕輕按摩5分鐘至其完全吸收。 10分鐘後， 使用妊娠紋防護液， 浴後拭幹皮膚水分後使用， 效果更佳。

4、預防有術,適度的按摩

防止或修復妊娠紋， 可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質有機態養分相結合的活體按摩油，

及肌膚彈性修復液， 促進表皮細胞分裂生長， 使皮膚緊致、彈性、不鬆弛。 有效改善妊娠期皮膚鬆弛、粗糙等現象。

進行局部按摩可以增加皮膚彈性， 配合除紋霜同時使用， 不僅讓按摩更容易進行， 並保持肌膚滋潤， 避免過度強烈的拉扯。

知道了預防妊娠紋的方法都有哪些， 生活中很多孕媽媽都是在生產後， 發現自己的妊娠紋很嚴重， 很男科， 這個時候才開始做產後美體工作， 其實就有點晚了。 母嬰專家建議新媽咪從懷孕3個月開始就應該要意識到要提前做預防工作了， 從這個時候開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩， 可以預防妊娠紋。