預防妊娠紋的有效方法

預防妊娠紋的有效方法

懷孕讓女人內心充滿喜悅， 可是某一天你會突然發現， 身上怎么會涌現出略帶紅色和紫色的肌膚紋路哩？并且采取種種措施來對付它時， 絲毫不起作用。 專家告訴我們， 女性懷孕中身上出現的“紋”， 叫做妊娠紋。 在醫學上又稱為“線狀皮膚萎縮癥”。 這種因“孕”而生的“紋”是可防不可治的。

專家告訴我們， 妊娠紋只能防不能治。 沒有理想的藥液可讓它們徹底消失， 市面上各種信誓旦旦的除紋霜也難以湊效。 妊娠紋只會隨著時間推移而淡化。 妊娠紋是怎么產生的？女性懷孕后， 腹部日漸隆起，

皮膚組織緊張度增高， 彈性纖維容易斷裂， 進而就出現形態不一的線狀， 這就是“妊娠紋”。

據報道， 90%的孕婦在懷孕過程中， 在腹部、胸部、大腿、腰和臀部處會有妊娠紋出現， 由于遺傳因素的作用， 有10%的女性卻不會受到妊娠紋的干擾。 妊娠紋的發生率高達90%， 準備懷孕的女性如何預防哩？專家告訴你， 不管你遺傳基因孰優孰劣， 按著下面的步驟預防， 你就可以不必為妊娠紋惶恐了。

對付妊娠紋， 一、及早應付。 預防妊娠紋， 要有超前意識。 孕前就要注意鍛煉身體， 做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性。 專家告訴我們， 對付只能防不能治的妊娠紋。 孕前要多吃富含蛋白質、維生素的食物， 也可使皮膚彈性向好的方面發展。 這樣到懷孕時皮膚就不易斷裂。

還可使用一些有增強皮膚彈性的按摩霜進行自我按摩， 或到美容院去做全身皮膚護理等， 會有好效果。

專家告訴我們， 正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。 清晨， 排出體內垃圾也是非常重要的。 早上起床后， 可先喝一大杯溫開水。

對付妊娠紋， 二、控制體重增加。 妊娠紋是由逐漸增加的體重造成的， 懷孕后腹部和胸部以某一個速度增大， 肌膚便無法負荷。 所以體重不能增加太多。 專家告訴我們， 懷孕女性體重增加是必然的， 應記住的是， 要讓它慢慢地上升， 而不是一下子發胖， 體重增加的總量最好控制在10——12公斤之間。

專家告訴我們， 懷孕女性保持適當運動是有益的。 在醫生許可下， 騎車、散步、游泳等都是最佳的運動方法，

可以消耗能量， 幫助身體適應日后的多變。

對付妊娠紋， 三、要講究飲食科學。 肌膚需要保持一定的彈性， 肌膚的膠原纖維愈多， 產生妊娠紋的機會就愈少。 專家告訴我們， 妊娠時激素的變化會降低了肌膚纖維的膠原含量， 讓肌膚纖維變得脆弱而容易斷裂。 因此， 懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等。 據了解， 維生素C和蛋白質等營養素能制造更多的骨膠纖維， 使膠原纖維不容易斷裂， 以預防因懷孕而產生的骨膠纖維的流失， 免使肌膚變得少有彈性。

專家告訴我們， 在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品， 應攝取均衡的營養， 改善皮膚的膚質， 幫助皮膚增強彈性。 在懷孕期間要調整飲食習慣，

盡量吃新鮮水果， 少喝果汁；喝脫脂奶， 少喝全脂奶；喝清湯少喝濃湯， 多吃低糖水果， 少吃餅干和沙拉。

對付妊娠紋， 四、注意肌膚保濕。 保濕雖不能阻止妊娠紋的出現， 但研究顯示， 每天使用具有保濕肌膚的產品， 能有效減少妊娠紋的嚴重性。 據了解， 市面上出售的預防妊娠紋喱膏， 作用之一就是保濕， 在妊娠紋未出現前使用（在易出現妊娠紋的部位涂上并作適當按摩）， 會有較好預防功效。 妊娠紋喱膏， 能使皮膚保持足夠彈性， 不易撕裂組織。 這類產品， 不含有對孕婦身體有害的化學物質， 故可放心使用。

專家告訴我們， 皮膚保濕的另一措施就是沐浴。 準備懷孕的女性， 可用不高的水溫多沖洗身體， 并用軟毛浴刷輕輕按摩皮膚，

也可有效抑制妊娠紋的產生哦。