預防妊娠紋要改善皮膚的彈性

有80%的准媽媽會長妊娠紋， 而且， 妊娠紋一旦出現就很難消除。 因此， 如果女性不想讓妊娠紋“纏上”， 做好預防措施非常重要。 那麼如何預防妊娠紋呢?母嬰專家指出， 預防妊娠紋要改善皮膚的彈性。

4種准媽媽最易長妊娠紋

愛美是女人的天性， 就算當上了媽媽也不希望自己會長出難看的妊娠紋， 但是， 暨南大學附屬第一醫院婦產科副主任護理師何明嬌告訴家庭醫生線上， 約有8成的准媽媽會長妊娠紋， 尤其是4類孕婦：1、肥胖、體重增長過快的孕婦;2、從事腦力勞動的孕婦;3、不鍛煉身體的孕婦;4、皮膚彈性差的孕婦。

因為隨著孕周的增加、胎兒的生長和羊水的增加， 孕婦的腹部快速膨脹， 此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度， 但皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度， 導致皮下組織所富含的膠原蛋白纖維、甚至彈性纖維經不起擴張而斷裂。

4妙招拒絕妊娠紋出現

除了腹部， 臀部和大腿都是容易出現妊娠紋的部位。 妊娠紋一般在懷孕5個月左右出現， 也有一些准媽媽在懷孕最後一個月才出現。 因此， 暫時沒出現妊娠紋的准媽媽也不可掉以輕心， 想徹底預防妊娠紋， 最重要的就是改善皮膚彈性。

怎樣才能改善皮膚的彈性呢?何明嬌副主任護理師建議各位女性朋友從孕前就要做好準備， 多鍛煉身體， 保持飲食均衡， 同時可以使用專門針對妊娠紋設計的產品或橄欖油：

1、懷孕前的準備： 懷孕前就要注意鍛煉身體、適當做一些運動或家務;夏天可以用冷水洗浴或擦浴，

2、注意飲食營養：由於膠原纖維本身是蛋白質所構成， 因此應增加蛋白質的攝入;多吃富含膠原蛋白的食物， 如花膠、黃豆豬腳等;多吃新鮮的蔬果， 如奇異果、番茄等;此外， 還要多喝水， 因為缺水會降低皮膚的彈性。

3、控制體重。 要保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多。

4、使用預防妊娠紋產品：懷孕期間配合使用橄欖油或一些預防妊娠紋的產品按摩， 能促進血液迴圈， 增加皮膚彈性， 可以很有效地預防妊娠紋產生。

小編溫馨提示：預防妊娠紋要改善皮膚的彈性。 為了更好的保證媽媽皮膚彈性，