預防妊娠紋要注重飲食和按摩

愛漂亮的孕媽咪難免擔心妊娠紋的出現， 會影響到皮膚的美感。 如果想做“沒有妊娠紋的媽媽”， 可從以下幾方面預防：

1、增強皮膚彈性

①改善和保持皮膚彈性。 清晨排便是非常重要的。 早上起床後， 可先喝一大杯溫水， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態， 有利於排便。 適度的運動或輕便的家務也有助皮膚恢復彈性。

②調整飲食習慣。 儘量吃新鮮水果， 少喝果汁；喝脫脂奶， 少喝全脂奶；多喝清湯， 少喝濃湯；多吃低糖水果， 少吃餅乾和沙拉。

③控制體重。 要保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，

2、自我按摩

防止或修復妊娠紋， 可考慮使用有緊膚功效的精油按摩。 建議孕婦從懷孕第3個月開始到分娩後的3個月內堅持腹部按摩， 可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

3、使用妊娠紋防護產品

每天上午8∶00～12∶00， 皮膚的活力會達到頂峰， 此時最適合進行妊娠紋預防護理。 妊娠紋防護液、妊娠紋修復液、肌膚彈性修復液等， 可以給准媽媽的肌膚輕柔細緻的呵護， 減少生育帶來的煩惱。 已出現淺紋的媽咪， 要將妊娠紋防護精華液與妊娠紋修復精華液共同使用， 這樣才能夠活化纖維細胞， 讓斷裂的纖維組織再生， 持續使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化， 直至達到正常膚色， 凹凸感明顯減弱直至消失。