預防妊娠紋，不長西瓜肚的法寶

四種因素各有對策

為什麼會出現妊娠紋呢?解放軍第303醫院皮膚科主任謝方明解釋， 妊娠紋的出現跟很多因素有關， 但最關鍵的還是個人的膚質。

原因一：皮膚乾燥

妊娠紋是因為皮膚彈性纖維斷裂導致的， 所以一般來說， 皮膚乾燥、缺乏彈性的孕媽媽就更加容易有妊娠紋。

預防對策：孕媽媽一定要關愛自己的皮膚， 尤其是膚質乾燥的孕媽媽。 所以可從早期就選擇合適自己膚質的護膚品， 注意保濕和保證皮膚的營養。 可以選用富含膠原蛋白和具有保濕功能的護膚品， 但是該護膚品一定要經過國家相關部門的檢驗，

原因二：缺乏運動

運動與皮膚有什麼關係呢?經研究表明， 喜歡運動的人， 其皮膚的彈性要比不喜歡運動的人要好。 再加上孕期皮膚拉伸， 出現妊娠紋的幾率就會加大。

預防對策：從現在開始運動吧。 從懷上寶寶開始， 孕媽媽就得開始運動了。 可以和家人一起散散步， 既能保持心情愉快， 還可以運動， 最好走上1小時。 另外， 還可以練練孕婦瑜伽。 當然， 這項運動一定要在教練的指導下才能進行。

在孕中期後， 孕媽媽可以前往婦幼保健院， 在婦保科醫生的指導下做孕婦體操。

原因三：體重增長過快

體重增長過快， 肚子當然也會長得越大越快， 導致了孕媽媽的皮膚組織受到破壞，

預防對策：偏胖型的孕婦， 在孕期的增長應該維持在8公斤以下;標準型的孕婦應不超過10公斤。 另外， 孕婦在孕期的營養應保證充足， 營養攝入過多會導致寶寶發育太快， 體重也快速增加。 即便增長不大， 但是在短時間內增長過快， 也會導致皮膚組織的斷裂。

原因四：皮膚老化

謝方明介紹， 一般年齡較大的孕媽媽會比年紀輕的孕媽媽更容易出現妊娠紋。 因為這些孕媽媽的皮膚已經開始老化了， 彈性也不如年輕時候了。

預防對策：能在年輕的時候生寶寶， 那當然是最好的， 孕媽媽身體的各種機能都會很快地恢復。 但年紀大的孕媽媽， 還是可以通過一些方法來調理皮膚的，

可以多補充豬蹄、動物蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨類食物增加皮膚的彈性， 使彈性纖維不容易發生斷裂。 但要注意這些食物多半脂肪含量較高， 要綜合自身的體質， 由醫生指導食用。

維生素對增強皮膚彈性也很有説明， 所以孕媽媽還可以適當補充維生素。 也可以在醫生的指導下， 服用或者使用一些富含維生素、膠原蛋白的保健品。

孕媽媽調理膚質食補方

胡蘿蔔汁：將新鮮胡蘿蔔碾碎擠汁， 取10~30毫升， 每日早晚洗完澡後， 先以鮮汁拍妊娠紋處， 待幹後用塗有植物油的手再輕拍妊娠紋處。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原， 在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用。

伴隨著寶寶出世， 媽媽們在快樂的同時，

怎麼才能消除妊娠紋?儘管醫生說， 理論上妊娠紋是消不掉的， 但媽媽們還可以通過一些方法進行預防， 儘量減淡妊娠紋。 健報記者為此採訪了有關婦產科、皮膚科專家和孕媽媽， 大家攜手， 向妊娠紋宣戰!