在懷孕的各種併發症之中， 對孕媽咪身體危害特別大的主要是妊娠高血壓。 妊娠高血壓是因懷孕引起的血管疾病。 懷孕前的血壓正常， 懷孕20周以後就開始發現有高血壓時， 就被診斷為妊娠高血壓。
妊娠高血壓的高風險人士
1、初診時血壓高的人
原本血壓高的人就要留意。 雖然在正常範圍內， 但在初診時血壓達130-139mmhg的話， 就有高風險。
避免妊娠高血壓 你要注意什麼
2、首次懷孕的人
資料顯示， 2%曾經懷孕的孕婦會患上妊娠高血壓症候群， 其中初次懷孕的就有3.2%。
3、血球容積比值高的人
血球容積比值是表示血液濃度的數值。
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4、體重60kg以上的人
體重越高就越容易患上， 雖然身高也有一定的影響， 不過資料顯示， 體重超過60kg時， 風險也會隨之增加。
5、懷有雙胞胎（多胞胎）的人
如果懷有雙胞胎或多胞胎， 媽媽的身體負擔會特別大， 風險也較高， 本身也有早產和低體重的風險。
6、長期患病者
有甲狀腺、慢性腎炎等方面的疾病， 或糖尿病等長期病患者， 懷孕大大增加了身體的負擔， 容易導致高血壓。
日常生活該注意什麼
1、運動
適量的運動可以預防病症， 挑選一些適合孕期做的運動， 比如孕期瑜伽等。
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2、工作
疲勞會令血壓升高。
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3、旅行
散步、外出購物逛街等不會有太大的影響。 但應盡力避免旅行， 短途旅行也最好不要， 有妊娠高血壓風險的孕媽要嚴格遵守。
4、沐浴
沖涼時血壓會下降， 注意水溫， 沖完之後要趕緊擦乾保暖， 要注意避免沖涼後著涼。 因為著涼會讓血壓上升。
5、少吃鹽
鹽是身體必須的物質， 不過攝取過量會讓更多水分流入血管， 使血量增加， 導致血壓身高。 孕期的你飲食上要注意鹽分的攝取。
6、經常量血壓
家裡常備血壓計， 每天早起量一量。 如果血壓突然上升， 最好及時去醫院找醫生資訊。
