預防孕媽媽靜脈曲張有妙招

如何預防孕媽媽靜脈曲張?什麼是靜脈曲張?孕期出現靜脈曲張的原因是什麼?孕期很多女性都要進行產後美體的工作。 但是， 專家認為， 想要在生產後仍保持美麗的雙腿， 預防比治療更加重要。 今天小編為你支招， 預防孕媽媽靜脈曲可以穿孕婦彈性襪。

孕期出現靜脈曲張的原因

1、激素的變化導致血液長時間堆積在腿部， 損害靜脈功能， 從而引發循環系統不順暢， 例如手腳冰涼等現象。 並且在孕晚期， 孕婦除了腿部脹痛， 還會出現嚴重的水腫。

2、孕期靜脈血流量突然增多， 可達到孕前的十倍。

3、由於子宮羊水與胎兒的逐漸增大， 壓迫腿部造成靜脈血液迴圈不暢。

預防靜脈曲張的妙招——穿彈性襪

彈 性襪可以幫助腿部肌肉支撐， 使得血液回流順暢。 孕婦彈性襪不僅丹尼係數增強， 其腰部更是可以根據孕期的不同階段隨意調節， 還具有包腹包臀的效果。

同時， 在 大腿部位採用的壓力織法具有擴張性， 小腿至腳部的織法可以更好的促進血液回流。 孕婦可以根據自己的身體狀況選擇適合自己的彈性及款式的彈性襪， 在孕早期可 以選擇全彈性或140丹尼彈性褲襪， 孕中期要換成210丹妮的彈性襪;而孕後期， 可以選擇半統型彈性襪。

彈性襪的正確穿法

1、在早上起床後， 不要過於著急穿彈性襪， 而是應該將腿部抬高過心臟， 保持15分鐘後再穿。

2、將彈性襪外翻， 先套上腳趾， 再逐漸向上卷。 卷的時候要注意， 儘量手法要平順、均勻。

3、每日脫彈性襪之後， 需要抬高上肢數分鐘， 再下床走動以檢查腿部情況， 一旦發現腿部浮腫、發癢甚至疼痛， 就要及時去醫院就醫。

彈性襪的保潔

高 品質的彈性襪具有輕、薄、透氣的特點，

對皮膚的傷害也會很少。 女性可以用中性肥皂進行清洗， 用手輕揉即可， 不要用太大的力度， 否則會破壞彈性纖維， 清洗 乾淨後吊掛晾乾。 注意要避免用洗衣機清洗， 因為洗衣機的高轉速會將彈性襪破壞。 孕婦可以同時備有兩雙以上的彈性襪， 進行交替穿著， 並可以延長彈性襪的使用 壽命。 如果發現彈性襪已經失去了彈性， 需要更換新的彈性襪。

除了彈性襪以外， 專家建議， 孕婦還應該多按摩腿部， 以促進血液迴圈。 可 以適當的運動， 避免久坐或者久站。 可以選擇具有消水腫的腿部保養品進行保養。 並且在睡覺時， 將枕頭墊在腳下使腳部抬高， 也可促進血液回流。

母嬰健康小編溫馨提示：孕婦要在孕期多注意保養，

好的保養會比治療好上百倍， 千萬不要因為自己一時偷懶造成對身材的損失， 要在分娩後做最完美的辣媽。