預防孕期感冒比治理感冒要重要得多

入冬季節， 做好自我保護， 建立身體健康的防禦網， 對準媽媽來說極為重要的。 對此， 准媽媽需要注意以下幾點：

1、居室通風。 室內空氣不流通， 其污染程度比室外嚴重數十倍， 極易引發呼吸道疾病。 因此， 懷孕後， 應注意常開門窗通風換氣， 保證居室空氣清新。

2、提高室內空氣的相對濕度。

3、適當休息， 加強鍛煉， 增強體質。 准媽媽在懷孕期間要保證充足的睡眠， 注意適當休息， 同時還可做些適宜孕期的運動， 以提高自身的抗病能力。

4、加強自我保護意識。 准媽媽如果遇到患有流感等呼吸道疾病的病人或到醫療場所，

5、注意均衡營養和飲食衛生。 “三高”飲食（高脂肪、高蛋白、高糖）會降低人體免疫力。 准媽媽要多吃清淡、易消化和富含維生素的水果、蔬菜， 少吃辛辣食物。