春季，
天氣多變，
是流感的高發期，
眼下正是春季流感的高發期，
我們都知道抵抗力比較弱的小孩、老人、慢性疾病患者是流感的易感人群，
如果是一般的健康情況良好的人，
大都會在一個星期內自行康復，
但是老人和小孩子等常見的易感人群之外，
孕婦由於免疫力低下，
也是流感的易感人群。
（推薦閱讀：孕期感冒攻略讓你不再愁）
孕婦一旦患上感冒發燒，
就比普通人得了感冒發燒麻煩多了，
孕婦不能吃感冒發燒藥，
因為寶寶跟孕婦連在一塊兒的，
感冒發燒藥物也會被寶寶吸收，
影響寶寶的發育，
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因為寶寶在孕婦肚子裡面發育是需要一個非常健康的環境的。
因此在日常生活中注意細節，
將流感扼殺在搖籃中是最好的選擇。
注意個人鍛煉
合理地安排一些體育鍛煉，
如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、等都可以增強體質，
提高機體抵禦病毒侵襲的能力。
注意充分休息
人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水準，
所以任何活動都應適可而止，
保持充足的睡眠，
儘量不要熬夜，
感到身體疲勞時要及時安排休息，
保持精力充沛才有能力抵禦外邪。
注意日常飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。
葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利，
會使消化系統功能減退，
身體抗病毒的能力下降，
讓流感病毒乘虛而入。
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所以要合理安排飲食，
均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助於增強體質的營養素，
還可以多補充一些富含維生素C的食物，
因為維生素C有助於提高免疫力。
飲食一定要規律，
不可暴飲暴食。
另外，
還要注意多飲水，
因為上火後更容易招致病毒侵襲。
注意防寒保暖
冷暖交替比較頻繁的時候，
人體由於無法適應劇烈的冷暖變化，
抵抗力就會下降，
易於受到流感病毒的侵襲。
因此人們需要根據氣溫的變化適時增減衣服。
早春季節早晚都比較寒冷，
更要特別注意，
如早晚適當添加衣服，
夜間睡眠時換厚被等，
睡眠時室內溫度在18℃—22℃為宜。
另外，
陽光既有助於室內保暖，
又有利於殺菌消毒，
應充分利用，
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保證室內接受日光充分照射。
