冬天， 是氣溫下降， 稍有不慎就容易引發感冒。 別小看這小小感冒， 流鼻涕， 發燒咳嗽還真是難受極了。 通常情況下， 治療感冒的週期是在5-7天， 病毒性在空氣中還會相互傳播， 不注意預防也會傳染他們。 怎麼做能讓我們遠離感冒呢？經驗媽媽現根據自己的經驗， 關於冬季預防孩子感冒總結幾點， 僅供參考：
1、泡腳。
以前的文裡曾經提到過， 我們一直堅持在冬天給幾米泡腳， 最好的是泡腳加按摩。 水溫不能太高， 切忌用熱水泡腳， 泡腳時間不宜過長。 水溫我們控制在37°左右。 泡腳還可以煮艾葉泡， 以前看書裡提到過，
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2、熬粥煲湯。
民間有個說法是“要向身體壯， 熬粥與煲湯”， 我們家常年粥湯不斷， 一天三頓飯， 三頓有湯。 這一點幾米爹功不可沒， 他是個非常注重養生的人， 整日研究哪些食物屬於有營養的， 哪些屬於垃圾食品。 在中醫幾千年的臨床經驗裡， 補益人體之大法， 莫過於熬粥和煲湯了， 這也是為什麼幾米有飯後喝粥的習慣。
前面介紹了， 幾米爹的粥湯是專門潤肺的， 清熱解毒，
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幾米吃的不僅很少感冒， 且小臉蛋越來越紅撲撲的。
3、冷水洗臉， 口鼻多接觸冷空氣。
有些父母習慣給孩子戴口罩， 戴口罩不僅不預防感冒， 且更容易滋生細菌。 據專家稱：鼻子吸進的冷空氣在進入肺部時已經接近體溫。 人體的這種生理功能與生俱來， 並能通過鍛煉得到增強， 使人的耐寒力明顯提高。 戴口罩人為地阻止了這種生理功能本應得到的鍛煉， 使人的抵抗力變差， 稍微受寒反而容易感冒。
入冬以來， 即便是零下十幾度的天氣， 幾米出門也從來沒戴過口罩， 更沒有捂住過臉部， 每天早晚都用冷水洗臉， 這的確可增加耐寒能力。
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4、按摩。
幾米爹是學醫出身， 專業方面沒看出研究的多精深來， 但他對食療與按摩保健方面的研究， 說實話， 我還是蠻佩服他的， 在這裡介紹幾種按摩方法， 傳說預防感冒， 超管用的的穴位， 經常看到他給兒子按摩， 還教我指法。 對於按摩， 說實話， 我始終抱著懷疑態度的， 學的也是一知半解的， 為了證實他所說的真實可信程度， 我又專門查了很多關於按摩治療感冒的資料， 事實證明， 幾米爹是對的。 成人感冒也可以自己給自己按摩， 適用於感冒初期。
方法一：每用手指按摩迎香、合穀、足三裡2到3次， 每穴3到5分鐘， 以局部有酸脹感、皮膚微紅為度。
方法二：大椎穴， 治感冒的要穴。 這個穴位是幾米爹整天念叨的， 也是他經常給兒子按摩的地方。
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位置：低頭時， 摸到頸後最突起的高骨， 在這塊高骨的下方就是大椎穴。 這裡是人體所有陽經的彙聚之處， 是治療感冒的重要穴位。 可以用手掌搓熱大椎穴， 以皮膚發熱發紅為度， 可以振奮陽氣， 祛邪外出。 如果能洗個熱水澡， 就用熱水多衝衝這個部位， 或者用熱氣騰騰的毛巾捂捂大椎穴， 都有防治感冒、減輕症狀的神奇效果。
從大椎向下第二個突起的高骨下， 至肩胛骨內側邊緣的中點處， 即為風門穴。 按摩時讓孩子俯臥， 雙手同時用力點按兩側風門穴， 亦可用手掌小魚際垂直上下搓熱此穴， 以穴位局部皮膚發紅為度。
5、多喝水勤洗手。
多喝水也可防內熱產生， 幾米從小養成了喜歡喝溫水的好習慣，
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6、勤剪指甲， 預防感冒。
指甲長的感冒幾率會大增， 這一點是前段時間剛看到的， 其實， 沒看到這條消息之前， 我們也很關注幾米的指甲， 始終讓其與指尖平齊。
看看這條報導觸目驚心：近日， 在美國傳染病協會三藩市會議上宣佈了美國密西根大學的一項研究。 研究發現， 如果指甲長度超過指尖3毫米， 藏匿在指甲縫中的細菌過量的可能性大約是指甲短的人的5倍。 其中主要包含能引起肺炎、尿路感染的細菌和一些傳染病源， 如流感病毒等。
7、戶外運動，提高自身抵抗力。
天氣越來越冷，宅寶寶也越來越多，我始終堅持著不論天氣多麼冷，只要休息，都會帶著幾米盡可能的參加一些戶外活動，讓他多曬曬太陽，接受冷空氣的刺激，進行耐寒鍛煉，而儘量避免帶他去人多密集的室內場所。
8、衣服厚度適中，忌給孩子穿的過厚過多。
以前我總擔心凍到孩子，喜歡捂幾米，後來慢慢發現，孩子捂多了出汗受風反而更容易生病。慢慢的幾米的衣服從夏天到冬天逐漸調整過來，即便是零下十幾度，他在室內始終是一件毛衣和坎肩，熱的時候脫掉坎肩只穿著毛衣。從生理學角度看，穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性，減弱人體的禦寒能力。所以，冬天穿衣只要達到適宜的厚度即可。
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