預防孩子抑鬱從經營好家庭關係做起

抑鬱這個詞語我們並不陌生， 那似乎是成年人的專屬。 其實不然， 現在有越來越多的小孩子罹患抑鬱。 經過調查發現：孩子抑鬱大多數與家庭有很大的關係。 家庭本應該是溫暖的港灣， 可是在這個浮躁的社會很多家庭關係非常緊張， 也是導致孩子抑鬱的導火索。 作為家長， 如果您不想自己的寶貝孩子沾上抑鬱的毒藥， 請您經營好自己的家庭關係。

母親患抑鬱 影響較大

父母任何一方患抑鬱症， 都會遺傳給孩子， 但遺傳並不代表他一定會得抑鬱症。 美國有一項研究， 徵集了數千名懷孕的抑鬱症母親，

接下來在孩子5到10歲時觀察他們的心理健康問題。 結果發現， 如果母親患抑鬱症， 孩子控制不良情緒、和人交往的能力會相對比較弱， 但並沒有明顯的“一對一”關係， 也就是說， 母親患抑鬱症， 孩子不一定也有抑鬱症。

另外研究也發現， 女孩受父母抑鬱症影響， 要比男孩大一些。 家有女兒的抑鬱父母， 要特別注意孩子的心理健康。

抑鬱因家事而起 影響較大

目前還沒有技術可以檢測出， 抑鬱症究竟通過什麼方式遺傳， 而潘醫生建議， 父母可根據自己抑鬱症的程度， 來簡單地預測一下孩子患抑鬱症的風險。 如果是重度抑鬱， 一兩次刺激都可能引發孩子患上抑鬱症；而輕度抑鬱， 孩子患抑鬱症的風險也比較小。

那麼哪些情況，

容易讓孩子得上潛在的抑鬱症呢？潘醫生說， 最值得關注的一種情況， 是父母的抑鬱症本身是因家庭關係不合而起， 長期不和睦的氣氛， 很容易讓孩子形成和抑鬱有關的習慣——自卑、消極、很難高興起來。

保護孩子：創造家庭好環境

避免孩子遭受刺激而患抑鬱症， 良好的家庭環境是最好的保護。 潘醫生指出， 下面這些情況， 是父母應該儘量避免的。 比如， 長期在孩子面前吵架、喜歡向孩子訴苦、經常給他講一些悲觀的想法。 據他觀察， 如果夫妻沒有患抑鬱症的一方比較樂觀， 將對孩子有積極的影響， 得抑鬱症的可能也隨之降低。

對症貼士：親子同患抑鬱 家庭治療幫忙

如果孩子已經有抑鬱傾向， 別著急， 家庭治療將同時幫助父母和孩子，

共度抑鬱症。 這種全家人一起參與的心理治療， 不僅能發現個人抑鬱的癥結， 同時也能給整個家庭面對抑鬱的持續力量。 親子同患抑鬱， 建議聯絡心理醫生， 安排家庭治療。

總結：也許抑鬱這個詞語本身並不可怕， 但是一旦孩子抑鬱， 卻將給他們自己的一生， 給他們家庭， 以及整個社會都有可能帶來陰霾， 甚至腥風血雨。 所以經營好家庭關係預防孩子抑鬱， 給孩子的心靈安全塑造良好的家庭氛圍是我們每個家長的責任。 同時， 幫助讓孩子學會排解抑鬱， 薰陶孩子積極自信的人生態度， 讓他們有勇氣張開翅膀去排除抑鬱的干擾。