預防室內環境因素導致感冒的措施

預防室內環境因素致感冒的措施， 有以下幾點：

(1)每天定時開門窗通風， 以保持室內空氣流通和新鮮。 有條件的家庭及寫字樓， 可每天早、中、晚各通風1次， 每次以通風20分鐘為宜。 實驗證明， 室內每換氣1次， 可除去室內空氣中有害氣體、病菌的60%， 有利於控制感冒的發生。

(2)應經常進行室內空氣的淨化和消毒， 可選擇有效的室內空氣淨化器。 在感冒高發期間， 也可在家庭和辦公室用食醋來淨化空氣， 因揮發在空氣中的食醋有殺菌作用， 從而防止感冒及併發症的發生。

(3)應經常打掃居住環境， 以防止室內空氣中細菌超標，

(4)應增加室內濕度。 研究證明， 乾燥的室內空氣適宜于感冒病毒生存， 故不利於感冒的預防。 根據國家標準規定， 冬季最適宜的室內濕度為30%-60%。 了增加濕度， 可用加濕器控制室內濕度， 也可在暖氣片上放一個小水槽來控制濕度， 或在室內養殖花草來增加濕度。

(5)應保證室內有合理的溫度。 為了避免室內外溫差過大而受涼感冒， 應按照國家標準規定， 室內溫度以控制在16℃～24℃為宜。

(6)新裝修的家居和寫字樓， 應注意室內環境檢測與治理。 室內裝飾材料和傢俱中釋放出來的甲醛等有害氣體， 均會對人體造成傷害， 而且室內環境污染所致損傷的初起階段也類似感冒，

(7)少去公共場所， 儘量減少在公共場所的停留時間， 特別要避免在人群十分擁擠的公共場所裡長時間停留， 以減少患感冒的機會。