預防宮寒的方法

“宮寒”就是說女性的子宮陰寒。 宮寒的女性一般表現為， 在來月經時感覺到全身發涼， 腹痛、氣短乏力、周身浮腫， 或有的還有失眠、多夢、頭痛， 頭暈等症狀。 ”專家說造成宮寒的原因很多。 一般女性平時就怕冷、手腳容易發涼， 這與人的體質有關。 但是根本就是因為體內“陽氣”不足。

預防宮寒的方法

造成“陽氣”不足的情況主要是因為不良的生活方式， 如愛吃冷飲、貪涼， 將空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。 另外， 過度疲勞或情緒變化也會損傷身體陽氣。 子宮是女人身體裡最怕冷的地方，

受到寒冷的刺激， 就易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。

預防宮寒的方法

“為了防止宮寒， 女性應該特別注意保持小腹的溫暖”所以女性儘量不要快速瘦身， 因為以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪， 在中醫看來， 等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質， 寒邪就很容易乘虛而入， 攻擊子宮。 尤其是經常待在空調房中的女性， 可披件開衫， 以防止腹部受涼。

女性體質屬陰， 不要貪涼。 中醫養生傳統中， 即使在炎熱的夏季， 女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物， 從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃， 在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底， 以防止冷食直接刺激內臟。 平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，

如核桃、棗、花生等。

除此以外還有一些不良的生活習慣。 可能導致“宮寒”例如趴在辦公桌上午休， 這個時候由於服裝的緣故， 容易露出後腰， 容易被寒邪所傷。 當然還有一些其他的受寒的例子， 這裡不再一一贅述。 總之， 就是要避寒取暖， 防止子宮受寒引起的生育問題和其他身體問題。

小編總結：要預防宮寒就要改掉不良的生活習慣， 例如：愛吃冷飲、冬天衣著單薄等。 因為子宮是女人最怕冷的地方， 最容易因為寒冷邪氣侵襲而出現宮寒的噢。