你家寶貝愛上火嗎?各位爸媽都是如何防治的呢?這裡介紹一些預防寶寶上火的好方法， 助家長給“火寶寶”降降火。
如何預防寶寶上火?
1、堅持母乳餵養
母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體， 是寶寶最理想的食物， 寶寶出生後最好給予母乳餵養， 可提高呼吸道抵抗力， 防止上火。
2、選好配方奶
人工餵養的寶寶， 應在營養專家的指導下選用配方奶， 多喝白開水。 中醫按摩助寶寶降火
3、合理添加輔食
對4個月的小寶寶要適時添加輔食， 如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個月後， 除母乳餵養外， 還應合理補充富含膳食纖維的穀類、新鮮蔬菜、水果等食物，
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4、培養良好飲食習慣
在注重營養均衡的同時， 應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣， 蔬菜水果富含維生素A和維生素C， 可增強呼吸道免疫力， 防止上火。
5、控制寶寶的零食
尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。
6、穿衣要適度
寶寶穿衣服不可過厚， 以免影響體內熱量散發而上火。
7、保證睡眠
寶寶睡眠好， 既能促進生長發育， 又可增強身體抵禦疾病的能力。 因此， 媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。
8、多活動
多帶寶寶參加戶外活動， 以促使寶寶體內積熱的發散， 提高抗病能力。
9、保持合適溫度和濕度
室內溫度控制在18～22℃左右， 濕度在55%～60%左右，
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10、自製藥茶
家長可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根、鮮蘆葦根等熬茶， 讓寶寶每天多次飲用， 對預防上火有良好效果。
以上是預防寶寶上火的小妙招。 小編提醒， 治病不如防病， 提前預防既可以讓孩子免受病痛的折磨， 又可以提高孩子的免疫力， 增強孩子體質， 在預防上火的同時， 也減少了寶寶其他疾病的發生。
